A fokhagyma emberre gyakorolt hatásait még tovább kell vizsgálni, azonban a vizsgálatok már azt mutatják, hogy a fokhagymában jelenlévő anyagok segíthetnek megelőzni a szívinfarktust. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a szív- és érrendszeri betegségek az egyik fő halálok a világon. Az egészséges táplálkozás azonban továbbra is képes megváltoztatni ezt a játékot. Tehát nézze meg itt, hogy mely ételeket érdemes mindig otthon tartania a koleszterinszint csökkentése érdekében.
Olvass tovább: Tekintse meg a fokhagyma hámozására és a kezei szagának megszabadulására vonatkozó tippeket
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Miért olyan jó a fokhagyma a szívnek?
A fokhagyma egyedülálló íze mellett páratlan fűszert ad az ételnek. Brazíliában végzett kutatások az íze mellett az allicin nevű aktív vegyületet is felfedezték a fokhagymában.
Ez az anyag csökkentheti a koleszterinszintet, emellett csökkenti az akut miokardiális infarktus kockázatát. Ez azért történik, mert értágítóként működik, segíti a jó vérkeringést, amellett, hogy vérnyomáscsökkentő, javítja a vérnyomást.
Cukorrépa
A cékla gumós zöldség, amely elősegíti az erek ellazulását és szabályozza a vérnyomást, jobb véráramlást, oxigént és tápanyagokat biztosít az egész szervezetben, valamint elkerüli a glikémiás csúcsokat test.
Bor
A polifenolokban gazdag borok védik a szívet és megakadályozzák a zsíros plakkok kialakulását az artériákban és vérerek, amellett, hogy hozzájárulnak a vénák rugalmasságának és a keringés javításához.
Ha Ön olyan személy, akinek ellenjavallata az alkoholfogyasztás, akkor ezt a cserét szőlőlére teheti. Ebben az esetben a lé teljes változata még tartalmaz arginint, egy aminosavat, amely szintén felelős a vérkeringés javításáért. Ehhez fogyaszd ezt az italt naponta, de túlzás nélkül.