Az uborka diéta különösen azoknak ajánlott, akik fogyni szeretnének. Egyik fő tulajdonsága, hogy nem fog éhezni, és még így is garantálja az eredményt. Az uborka diéta alapvetően abból áll, hogy étkezés közben uborkát eszünk, de ehhez más, különösen fehérjében gazdag ételeket is kell kísérni. Ha többet szeretne megtudni, látogasson el a uborka diéta.
Olvass tovább: Fitness cukorka receptek, hogy ne hagyja el a diétát.
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
Velem-senki-nem tud: Ismerje meg a növényt, amely képes elűzni a gonosz szemeket
Az uborka, mint az étrend elengedhetetlen összetevője: tudja, miért
Az uborka amellett, hogy finom és ropogós, kiváló A- és C-vitamin forrás. Emellett vízben és rostban is gazdagok, ami még jobbá teszi ezt az ételt, különösen, ha megemlítjük az általa képviselt alacsony kalóriabevitelt.
Emiatt az uborka optimálisan működik az emésztőrendszerében, segít a fogyásban és az ideális testsúly megőrzésében. Ezen túlmenően ennek a zöldségnek a segítségével a szervezeted védelmét is segíted azáltal, hogy antioxidánsokat kapsz, harcolsz a stresszel és véded az agyadat. Érdemes megjegyezni, hogy szigorú diétáról van szó, ezért a határidőket be kell tartani. Ezért csak három napig tartsa be ezt a diétát.
Mit kell tenni az uborka diéta során?
A diéta követéséhez az alábbi ajánlásokat kell követni. A reggelit meghámozott, szeletelt uborkával kell kezdeni. Kísérje el egy pohár vízzel citrommal és citrusfélékkel, vagy ha úgy tetszik, almával.
Ebédre térve válassz valami könnyűt. Tehát válassz egy levest vagy egy salátát. Mindig ne felejtse el kísérni némi fehérjével, például grillezett csirkével vagy hallal. Ebéd összeállításához adj hozzá egy tetszőleges szeletelt uborkát.
Vacsora esetén meg kell ismételni ugyanazt az uborka adagot. Kísérőként válasszon salátát vagy teát. Emellett ideális, ha a diéta során kerüljük a kenyér és egyéb lisztek fogyasztását. Ne felejtse el sok vizet inni ezeken a napokon.