A családok általában vasárnap gyűlnek össze barátkozni, és egy jó ebéd elengedhetetlen a rokonok összefogásához. Így az egészséges ebéd egyik lehetősége a rántott csirke elkészítése, de sütés nélkül. Gondoltál már rá?
Ha van Airfryere, érdemes minden funkciót felfedezni, és felhasználni a receptjeiben. Hiszen az elektromos fritőzben elkészített ételek elnyerik azt a ropogós ízt, és sokkal egészségesebbek. Kövesse a szöveget, és tanulja meg, hogyan kell elkészíteni egy finom rántott csirkét.
többet látni
Osszam meg a szappant a családommal?
Külföldön élsz? Fedezze fel azokat az országokat, amelyek a legjobban szeretnek…
Lásd még itt: Tudja meg, melyek az Airfryerrel való főzés legnagyobb előnyei
Hogyan "süti meg" az ételt egy elektromos olajsütő?
Az elektromos olajsütő dinamikája nagyon hasonló az indukciós sütőéhez. Az ötlet az, hogy olyan gyorsan forog, hogy a hő behatol az ételbe, így sültnek tűnik, de olaj nélkül.
Az olaj nélküli sütés ötlete lehetővé teszi, hogy kiegyensúlyozott ételeket készítsen, mivel ezek elkészítéséhez nincs szükség zsírra. Ez lehetővé teszi a tápanyagok megtartását az élelmiszerben, és lehetővé teszi, hogy egy kicsit egészségesebben étkezzünk a sült ételekhez képest.
Ráadásul az elektromos olajsütő rendkívül sokoldalú, bárhol elfér és nagyon gyors a tisztítása, hiszen nem használ zsírt. Tehát csak mossa le egy kis szappannal és vízzel.
Panírozott csirke az Airfryerben
A rántott csirke elkészítéséhez szüksége lesz:
- 1 kiló csirke filé;
- 1 teáskanál só;
- királyság bors ízlés szerint;
- 1 gerezd darált fokhagyma;
- 1/4 csésze víz;
- 1 és 1/2 csésze búzaliszt;
- 2 tojás;
- Só ízlés szerint;
- királyság bors ízlés szerint;
- 1 csésze búzaliszt;
- 1 csésze pankóliszt.
Először fűszerezzük a csirkefilét fokhagymával, sóval és fekete borssal. Ezután keverjük össze a búzalisztet, a tojást, a sót és a borsot egy tálban, hogy bevonja a csirkét.
Válasszon szét két másik edényt, az egyiket búzaliszttel, a másikat a pankóliszttel. Tegye minden filét a három edénybe, ebben a sorrendben, helyezze őket egy kis olajjal az olajsütőbe, és süsse mindkét oldalát 5 percig. Végül csak egy tálba rendezzük és tálaljuk!
