A labirinthitis a labirintussal kapcsolatos problémákra utal, egy olyan szerkezetre, amely a belső fül részét képezi. Ebben az értelemben tudd, hogy az étel befolyásolhatja a képet. Ezért különválunk 5 étel, amely javítja a labirinthitist hogy tudja, hogyan enyhítheti ennek az egészségügyi problémának az epizódjait.
Olvass tovább: Nézz meg 6 olyan ételt, amelyek több C-vitamint tartalmaznak, mint a narancs
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Számos tényező okozhat labirintitist, beleértve a stresszt, a keringési betegségeket, a fertőzéseket vírusok, daganatok, sőt cukorbetegség és magas vérnyomás is, mivel ezek olyan betegségek, amelyek az ereket és más struktúrákat érintik helyszíneken. Ezenkívül a tünetek közé tartozik a hányinger, szédülés, hányinger és még az esések is.
5 étel, amely javítja a labirinthitist
Mivel gyulladásos állapotról van szó, a labirintitis epizódjait megelőzendő étrendnek alacsonynak kell lennie a gyulladást elősegítő élelmiszerek, például a feldolgozott húsok és a magas finomított lisztet tartalmazó élelmiszerek példa. Másrészt a gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmazó ételeknek a napi fogyasztás részét kell képezniük.
1. Gyümölcsök és zöldségek
A gyümölcsök és zöldségek gazdagok a szervezet megfelelő működéséhez szükséges tápanyagokban. Ebben az értelemben jó forrásai a gyulladásgátló vegyületeknek, például a likopinnak. Ezért a labirintitis epizódjainak elkerülése érdekében a napi étrend részét kell képezniük.
2. magvak
A tök-, szezám-, chia-, napraforgó- és lenmag jó zsírokban gazdag, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást a szervezetben. Emiatt szövetségeseknek kell tekinteni őket a labirintitis enyhítésében.
3. Hal
A halak, például a lazac, a szardínia és a tonhal omega 3 zsírsavat tartalmaznak, amely gyulladáscsökkentő, és javítja az idegrendszer működését is. Ezért ezek jó lehetőségek a labirintusban lévő gyulladások leküzdésére.
4. Teljes értékű élelmiszerek
A teljes értékű élelmiszerek amellett, hogy jó arányban tartalmaznak rostot, vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat és gyulladáscsökkentő anyagokat is tartalmaznak. Ezeket az ételeket naponta kell fogyasztani, hogy ne csak a labirinthitist, hanem más, gyulladást kiváltó, szomszédos állapotokat is enyhítsünk.
5. Olivaolaj
Az olívaolaj jó zsírokban is gazdag, és rengeteg omega 6-ot tartalmaz, amely az omega 3-mal együtt működik. Ezért a gyulladáscsökkentő hatás érdekében például halakkal együtt kell fogyasztani.
Ezek olyan élelmiszerek, amelyek segíthetnek enyhíteni a labirinthitist. Ha ennek az egészségügyi problémának súlyos tünetei vannak, ne habozzon orvoshoz fordulni, hogy elkerülje az aggasztó következményeket.
