A sárgarépa olyan gyökér, amely kiváló karotinoid-, kálium-, rost- és antioxidánsforrás, amelyek számos egészségügyi előnnyel járnak. Elősegíti a látás egészségét, valamint segít megelőzni a korai öregedést, erősíti az immunrendszert és megelőz bizonyos ráktípusokat.
A sárgarépa nyersen, főzve, gyümölcslevekben és vitaminokban is fogyasztható, de méregtelenítő levekben kiváló választás.
többet látni
Velem-senki-nem tud: Ismerje meg a növényt, amely képes elűzni a gonosz szemeket
Caruru: Ismerje meg az egészségügyi előnyöket és a sokoldalúságot…
Többféle színben is megtalálható: sárga, narancs, lila, piros és fehér. A fő különbség köztük az összetételükben van.
sárgarépa előnyei
A sárgarépa olyan tápanyagokban gazdag, mint a pektin, cellulóz, lignin és hemicellulóz, amelyek erősek a székrekedés és a rossz emésztés elleni küzdelemben.
Mivel gazdag antioxidánsokban, például A-vitaminban és polifenolokban, a sárgarépa megakadályozza a sejtkárosodást, megelőzi a korai öregedést, valamint csökkenti a tüdő-, mell- és nyelőcsőrák kockázatát.
A sárgarépalé használata a nyár folyamán remek eredményeket hozhat a bőrön, tápanyagokat tartalmaz, mint pl béta-karotin és lutein, amelyek serkentik a bőr pigmentációját, és mégis védő hatást fejtenek ki a sugarak ellen UV.
Ennek az ételnek a helyes és napi fogyasztása elősegítheti a jóllakottság növelését, így elősegítheti a fogyást. Az A-vitamin az emberi szervezet gyulladáscsökkentő reakcióinak javításáért is felelős, serkenti a védekező sejteket, segítve az immunitás erősítését.
Hogyan ültethetek sárgarépát saját fogyasztásra?
A termesztés történhet közvetlenül a talajban vagy cserépben. ha a talajban van, akkor a földnek termékenynek kell lennie, és nagy mennyiségű szerves anyagot kell tartalmaznia. Ássuk a földet nagyjából 2 cm mélyre, hagyjunk 20 cm távolságot minden egyes elültetett sárgarépánál.
Helyezze a magokat a lyukba, és fedje le földdel.
A sárgarépa ültetvényt naponta kell öntözni, de vigyázni kell a víz mennyiségével, hogy ne áztassa el, és ne rothadja el a gyökereket. Miután meglátta az első sárgarépa palántákat, 3 naponta öntözhető. Tehát ügyeljen a gyomok veszélyeire, mert károsíthatják az ültetést.
Végül a betakarítás ideje akkor lesz, amikor a legrégebbi levelek megsárgultak, kiszáradtak vagy meggörbültek. A hozzávetőleges idő 80-120 nap. Ezek a szabályok ugyanúgy érvényesek a vázába ültetésre is, a különbség a lyukak mélysége, ahová a palánták kerülnek, aminek 5 cm-rel nagyobbnak kell lennie, mint a közönséges sárgarépa.
Ne felejtsen el lyukakat készíteni az edények alján, hogy a víz el tudjon folyni, és így a talaj ne legyen túl nedves.
Tehát most, hogy tudja, hogyan kell otthon sárgarépát ültetni, ideje elkezdeni saját ültetvényt.
Tetszik ez a bejegyzés? Többet szeretne tudni? Nézze meg: Hogyan neveljünk gránátalmát vázában, és élvezzük annak minden gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő és antioxidáns hatását
