Az ízületi gyulladás körülbelül kétmillió brazilt érint, általában több nőt érint, és tünetei 30 és 40 éves kor között kezdenek megjelenni. Az egyensúly megőrzéséhez elengedhetetlen az orvosi kezelés és a megfelelő táplálkozás.
A leggyakoribb tünetek a forróság, a bőrpír és a fájdalom, amelyek a kezet és a csuklót érintik. Sajnos az ízületi gyulladásnak nincs gyógymódja, de kezelése segít csökkenteni a fájdalmat. Ezért fontos odafigyelni az étrendre, hiszen egyes ételek károsak lehetnek a gyulladásokra.
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Lásd még itt: Rheumatoid arthritis - Okok, tünetek, diagnózis és kezelés
káros élelmiszerek ízületi gyulladáshoz
A zsírban, cukrokban és iparosodott élelmiszerekben gazdag feldolgozott élelmiszerek rendkívül károsak lehetnek az ízületi gyulladásban szenvedők számára. Finomított szénhidrátokat, például fehér lisztet és cukrot lehet fogyasztani, de mértékkel. Túlzott fogyasztás esetén ugyanis gyulladást serkentő termékeket és előrehaladott eljegesedést termelhetnek.
italok, mint üdítők ésiparosított gyümölcslevek a magas cukortartalmúakat is kerülni kell. A kutatások szerint az ezeket az italokat fogyasztó embereknél magasabb a krónikus gyulladások aránya.
Emellett az élelmiszerek, mint plfeldolgozott hevederek az ízületi gyulladást is károsíthatják, mivel magas nátriumkoncentrációjuk van, ami folyadékretenciót és duzzanatot okoz az ízületekben.
ízületi gyulladás kezelése
Az ízületi gyulladás kezelése az egyes esetektől függően változik. A gyulladáscsökkentőket széles körben alkalmazzák, ezt követik a kortikoszteroidok súlyosabb esetekben. A kezelést addig folytatják, amíg a betegnek fájdalma van.
Használhatunk azonban olyan élelmiszereket is, amelyek segíthetnek a gyulladások leküzdésében. Ez a kurkuma, a brokkoli és a cseresznye esete, amelyek fontos szövetségesek lehetnek.
A brokkoli például gazdag C- és K-vitaminban, amelyek elősegítik a kalciumtermelést, és ennek következtében a csontok erősítését. Az olívaolaj az ízületi gyulladás kezelésében is erős szövetséges, mivel egyszeresen telítetlen zsírokat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a betegség okozta gyulladások enyhítéséhez.
Az antocianint tartalmazó bogyók, például eper, guava, eper és cseresznye is tartalmaznak gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, ezért be kell építeni azok étrendjébe, akiknek van ízületi gyulladás.