Gyakori, hogy egy hosszú munkanap után fáradtnak érzi magát. munka vagy valamilyen stresszes tevékenység után. Vannak azonban olyan emberek, akiknek olyan szokásai vannak, amelyek elszívják az energiát, és emiatt állandóan fáradtnak érzik magukat, nincs kedvük semmihez. De mivel az érzelmi kimerültség mindenkit elérhet, fontos tudni, hogy melyek azok a szokások, amelyek kiszívják az energiát.
Nézzen meg néhány példát azokra a szokásokra, amelyek rosszak az Ön számára.
többet látni
Ez az a 4 csillagjegy, amely a legjobban szereti a magányt…
Vannak olyan kutyafajták, amelyek tökéletesek az emberek számára…
Gyakran vannak olyan attitűdjeink, amelyek önmagunk számára nem előnyösek, ezért annak ismerete az első lépés a jólét növelését célzó jelentős változások felé. Íme néhány szempont, amire figyelnie kell:
Túlzott negatív gondolatok
A gondolatok felemésztik az energiádat, és fokozhatják a szorongás érzését. Ugyanúgy, ahogyan a pozitív gondolkodás hasznot hoz, a negatív gondolkodás és az aggodalmakon való gondolkodás elszakíthatja a jelen pillanattól való elszakadást, és olyan körforgásba léphet, amelyből nehéz kilépni.
Közösségi hálózatok használata ébredéskor
A közösségi hálózatokhoz való korábbi hozzáférés a nap folyamán segíthet csökkenteni a fontos tevékenységekre való koncentrálást arra készteti, hogy az agyát hatalmas mennyiségű tartalomnak tegye ki éppen abban a pillanatban, amikor az a legtöbb összpontosított.
Ez egy olyan szokás, amely elszívja az energiát, és reggelente fokozza az összehasonlítás érzését, a szorongást és a félelmet.
Önmaga időhiánya
Ha nem elégíted ki a saját szükségleteidet, nem törődsz magaddal, és nem teszed jól, amit csinálsz, az csökkentheti az energiádat, amellett, hogy negatívan hat az önértékelésedre. Hasonlóképpen, az együttérzés a kudarc pillanataiban is egy módja annak, hogy kedvesebb legyél önmagadhoz.
Hajlam mások kedvében járni és nemet mondani
Ha úgy akarsz élni, hogy mások vágyait kielégítsd, akkor nem vagy hű önmagadhoz. Tehát ne félj nemet mondani, és csalódást okozni az embereknek, ha amit kérnek tőled, az nincs összhangban az igazságoddal.
Figyelmen kívül hagyod, amire szükséged van, és nem tudod, hogyan állíts fel korlátokat
Még ha pontosan tudod is, hogy mire van szükséged, a határok felállításának nehézségei felszívhatják az energiádat. Ezért, ha valaki meghív téged arra a boldog órára, és szeretnél pihenni, tudd, hogyan közöld ezt anélkül, hogy durvának tűnnél, és helyezd előtérbe az igényeidet.
Gyakori megbánások és aggodalmak
A jövő miatti aggodalmak és a múltbeli eseményekkel kapcsolatos sajnálkozások közé tartozik szokások ami elszívja az energiát, és nem is érzed. Tanulj meg békét kötni életed eseményeivel, dolgozd fel őket írásban, és tanulj mindegyikből.
Hasonlóképpen, kerülje a túlzottan a jövőre való gondolkozást, és összpontosítson a jelenre, és arra, hogy mi az, ami ma változtatható.
