A saját étel elkészítése az egyik legkielégítőbb dolog az életben, és a saját készítésű étel elkészítésének, majd elfogyasztásának folyamata nagyon szimbolikus lehet. Ebben a forgatókönyvben a tanulást bevételek elengedhetetlen ahhoz, hogy később végre lehessen hajtani őket. Ezzel lépésről lépésre bemutattuk, hogyan kell elkészíteni a granola finom és ropogós!
Olvass tovább: Az egyszerű lérecept azt ígéri, hogy minden energiáját helyreállítja
többet látni
Nézze meg a legegészségesebb tea-lehetőségeket, amelyeket beilleszthet mindennapi életébe
Banán Tea: A mély éjszakai alvás titka
Tanuld meg ma a granola készítését
A granola szuper tápláló étel. Mivel rostokban gazdag, rendkívül hasznos lehet a bél egészségére és a székletpogácsa kialakulására. Ezért, aki ismeri az előnyeit, nem mulasztja el felvenni a bevásárlólistára.
Van azonban még életképes alternatíva, főleg azok számára, akik szeretnek főzni. Ezzel meg lehet tanulni, hogyan készítsünk egy jó granolát közvetlenül otthonról. Tekintse meg alább a szükséges összetevőket és az elkészítési módot.
Hozzávalók az édes granolához
- Három csésze hengerelt zab;
- Másfél csésze brazil dió, kesudió és mandula;
- Egy csésze kukoricapehely;
- fél csésze méz;
- Kicsit kevesebb, mint fél csésze napraforgó- vagy kókuszolaj;
- másfél teáskanál fahéjpor;
- Egy kis só;
- Fél teáskanál porított gyömbér.
Ismerje meg az elkészítési módot
- Egy edényben, mint egy tálban, keverje össze a zabot, a gesztenyét és a kukoricapelyhet;
- Ha ez megtörtént, fokozatosan keverje össze a többi hozzávalót egy spatula segítségével;
- Ezután foglaljon le egy tapadásmentes sütőlapot, és egyenletesen helyezze el a keveréket. Ezenkívül melegítse elő a sütőt 200 ° C-ra;
- Ezután tegyük be a sütőbe 20-30 percre. Ne felejtse el félidőben megkeverni a granolát, hogy ne égjen meg;
- Kész! Most várja meg, amíg kihűl, hogy enni és megosztani a családdal.