Nap mint nap emberek milliói szenvednek gyomorproblémától. Általában sok közülük a kiegyensúlyozatlan táplálkozás eredménye, amely tehát a szokások némi változtatásával javítható. Emiatt elengedhetetlen tudni, hogy mely élelmiszerek fokozhatják a refluxot vagy egyéb problémákat okozhatnak a szervezetben.
Olvass tovább: Tanulja meg, hogyan küzdhet le a gyomorégés és a reflux ellen ezekkel az erős ételekkel
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Mi a reflux?
Alapvetően a reflux bármely folyadék visszaáramlása egy szelepen keresztül. Emiatt testünk különböző részein, még a szívben is megtalálható. Ha azonban olyan érzésről van szó, hogy az étel nem esett jól, és úgy tűnik, hogy vissza akar menni a szájba, akkor ez a gastrooesophagealis reflux. Hamarosan úgy jellemzik, mint a táplálék visszatérése a gyomorban a nyelőcsőbe. Általában nagyon nehéz és zsíros ételek esetén fordul elő.
Ez a betegség a felnőttek 10-20%-ánál fordul elő, de csecsemőket is érinthet, gyakran születésüktől kezdve. Ha ez a tünet jelentkezik, fontos, hogy orvoshoz forduljon, hogy azonosítsa a probléma forrását. Végül is ez egyértelmű jele annak, hogy valami nincs rendben a testeddel. Ezért, ha a nyelőcső-záróizom nem tölti be megfelelően funkcióját, vagyis a gyomorfolyadékot a szervben csapdába ejtve, az sok kellemetlenséget okozhat az egyénnek.
Milyen ételeket érdemes kerülni?
Az egészséges szokások, például a fizikai gyakorlatok gyakorlása, és mindenekelőtt a kiegyensúlyozott étrend betartása sokat segít a reflux elkerülésében. Többek között bizonyos élelmiszereket minden áron kerülni kell, hogy a gyomor tartalma a helyén maradjon. Vannak:
- Kávé;
- Hagyma;
- Néhány citrusfélék, például citrom és ananász;
- Paradicsom;
- Menta;
- Menta;
- Zsíros és sült ételek.
Így ezeknek az ételeknek a kerülésével nagymértékben csökkentheti a reflux hatásait és tüneteit. Ugyanakkor azt is fontos megérteni, hogy minden esetnek más-más motivációja lehet. Ezenkívül az egyes problémák mértéke nagyon eltérő lehet, és eltérő kezelést és megközelítést igényel. Ezért elengedhetetlen az orvosi utókezelés, hogy a szakemberek a legjobb alternatívát javasolhassák.
A reflux minden fokához megfelelő kezeléssel és szakembertől kapott információval csökkenthető ennek a problémának a hatása.