A természetes gyümölcsleveket mindig szívesen látjuk rutinunkban, hiszen tápanyagkészletet kínálnak, és hozzájárulnak az egészség megőrzéséhez. Ezért gyakori a hagyományos gyümölcslevek, például citrom, maracuja, mangó, guava és mások fogyasztása.
De tudtad, hogy még levekben is ajánlott variálni? Ennek az az oka, hogy minél változatosabbá tesszük az ételeket, annál nagyobb mennyiségű tápanyagot tudunk bevinni. Tehát ma egy másik italalternatívát mutatunk be nektek. Kövesse ezt a cikket, és tanuljon a paradicsomról és a narancsléről!
többet látni
Jobb egészség két nap alatt: az edzések befejezésének meglepő hatékonysága…
Az Egészségügyi Minisztérium új gyógyszerrel bővíti a HIV-kezelést…
Olvass tovább: Citromlé yamtal: tanulja meg, hogyan kell elkészíteni ezt az erős tonik az immunitás érdekében
A paradicsom és a narancslé előnyei
A paradicsom és a narancs jól ismert Brazíliában termesztett zöldség, és nagyon valószínű, hogy már az asztalunk része. A két étel egy italban való kombinálása azonban nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot biztosíthat.
A paradicsom olyan gyümölcs, amely A-, C- és K-vitamint, számos ásványi anyagot és egy hasznos vegyületet, a likopint tartalmaz. Mindezek a tápanyagok megakadályozzák a szív- és érrendszeri betegségeket és a szervezet károsodását.
A narancs a C-vitamin, a B-komplex vitaminok és a karotinokként ismert vegyületek egyik legnagyobb forrása. Ily módon ezen anyagok kombinációja erős hatással van az immun- és légzőrendszerre, védi a szemet és a fertőzésekkel szemben.
Hogyan készítsünk paradicsom- és narancslevet?
Ennek a gyümölcslének a receptje alacsony nehézségi fokú, és az elkészítéséhez szükséges idő a 10 percet sem éri el. Nézd meg!
Hozzávalók:
- 2 nagyon érett paradicsom;
- 2 narancs;
- 1 kis pohár vizet.
Elkészítés módja:
A lé elkészítésének első lépése a két gyümölcs felnyitása és a magok eltávolítása a keserű íz elkerülése érdekében. Ezután facsaró segítségével kicsavarja a levét a két narancsból.
Ezután vegyünk egy turmixgépet, adjuk hozzá a narancslevet, a két paradicsomot, a vizet, és keverjük az egészet két percig. Amint a keverék homogénné válik, kapcsolja ki a berendezést.
Ha szükségesnek látja, édesítse cukorral, édesítőszerrel vagy mézzel. Adjon hozzá jeget, ha úgy tetszik, és kész is a paradicsom- és narancslé!
Tetszett ez a tartalom? Kövesse a blogját Iskolai oktatás és hozzáférhet más receptekhez, anyagokhoz, érdekességekhez és hírekhez Brazília egész területéről!