te vese szervezetünk létfontosságú szerveinek számítanak, ezért fontos, hogy a lehető legjobban működjenek. Ennek értelmében elengedhetetlen a vesék megfelelő működését segítő élelmiszerek beillesztése az étrendbe, hogy megőrizhessük egészségünket és jó közérzetünket.
Élelmiszerek, amelyek jót tesznek a vesék működésének
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
A vese egyik fő funkciója a vérünk szűrése, működése pedig közvetlenül az egyén életmódjától függ.
Sandro Ferraz nutrológus azt mondja: „Sok tényező okozhat vesebetegséget, és ennek következtében vesebetegségek kialakulását. A vese egészségét befolyásoló egyik tényező az élelmiszer; sok élelmiszer okozhat betegségeket, mások pedig segítenek megelőzni őket”.
Ily módon az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás létfontosságú tényező a vese egészségének megőrzésében és a szervezet megfelelő működésében.
Tehát íme néhány olyan élelmiszer, amely segíti a vesék megfelelő működését:
Fokhagyma
A fokhagyma fogyasztásának számtalan jótékony hatása van életünkben, és ezek egyike az, hogy amellett, hogy vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, segít megelőzni a veseelégtelenséghez vezető sérüléseket.
Szemét
Az alma szuper egészséges gyümölcs, és képes megelőzni a veseműködési zavarokat és javítani a már beteg veséket.
Gyömbér
A gyömbér egészség szempontjából nagyon erős táplálék, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, antioxidánsok, termogenikus, sőt fokozza a veseműködést, segít a veseszövetek helyreállításában, megakadályozza a vesegyulladást és a vesekő képződést.
Citrom
A citrom rendkívül egészséges, és segít megelőzni a vesekő kialakulását. Emellett elősegítik a szervben lévő ásványi anyagok feloldását.
Hagyma
A hagyma egy másik nagyszerű szövetséges a veseműködésben, nagy mennyiségű vizet és ásványi anyagokat tartalmaz. Antioxidánsokban gazdag, és tulajdonságai miatt kiváló táplálékká válik az anyagcsere szabályozásában és a méreganyagok eltávolításában a szervezetből.
Élelmiszerek, amelyeket el kell kerülni a vese egészsége érdekében
Bár számos olyan élelmiszer van, amely nagyszerű a vese egészségére, vannak olyanok is, amelyek ellenkező hatást fejtenek ki, ezek:
- Só: a túlzott sófogyasztás hatására szervezetünk a normálisnál több folyadékot tart vissza, ami megnövekedett vérnyomáshoz és hosszú távon vesekárosodáshoz vezet;
- Szóda: túlzott fogyasztás esetén ez az ital nagymértékben hozzájárul a vesekő kialakulásához;
- Koffein: túlzott fogyasztása esetén vesekövet is okozhat.
