Mindannyian tudjuk, hogy a rendszeres fizikai aktivitás nagyon fontos bármely betegség kezelésében. Cukorbetegség esetén azonban ez a gyakorlat a helyes táplálkozással és gyógyszeres kezeléssel kombinálva elengedhetetlen. Fontos azonban tisztában lenni azzal, hogy mely gyakorlatok valóban előnyösek, hogy ne rontsunk egészségi állapotot. Többet tud!
Olvass tovább: Ismerje meg, hogyan befolyásolhatja a stressz a cukorbetegséget
többet látni
„20 évvel fiatalabbnak nézek ki” – árulta el egy 42 éves nő…
Barbie és állatövje: óriási népszerűségének titka
Képzett szakemberek segítségével és jó rutintervezéssel lehetséges a fizikai tevékenységek gyakorlása anélkül, hogy félne attól, hogy nem érzi jól magát azok gyakorlása során. Így nem kell félnie a gyengeségtől, az ájulástól, vagy attól, hogy nem tudja irányítani a mozgáskoordinációt.
Mi a cukorbetegség?
Az emelkedett vércukorszint a cukorbetegség jele és jellemzője. Ez a vércukorszint-változás a cukorbetegségben előforduló inzulin hormon hiányának köszönhető. típusú cukorbetegségre, vagy magával az inzulin hormonnal szembeni rezisztencia miatt, ami a 2-es típusú cukorbetegségre jellemző.
Miért érdemes fizikai aktivitást gyakorolnom a cukorbetegség szabályozása érdekében?
Köztudott, hogy a fizikai gyakorlatok közvetlenül összefüggenek a vércukorszinttel, ezért a cukorbetegek számára kiváló kezelési mechanizmusként ajánljuk. Ezen túlmenően ez a gyakori gyakorlat számos alkalommal a gyógyszeres kezelési igény jelentős csökkenéséhez vezethet.
Ezért a testmozgás rendszeres gyakorlásával a cukorbetegségen kívül más szövődmények is megelőzhetők, ami a segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, amelyeket a vér magas zsírtartalma jellemez.
Ajánlás és előnyei
A cukorbetegeknek azonban a szakszerű megfigyelés mellett alacsony és közepes intenzitású fizikai tevékenységeket is kell végezniük. Ily módon az elvégezhető gyakorlatok a könnyebb aerobok, mint pl gyaloglás, kocogás, kerékpározás és úszás. Ezen túlmenően ezen tevékenységek rendszerességének fenntartása heti öt-hat alkalommal számos előnnyel jár a cukorbetegek számára.
A fizikai gyakorlatok előnyei
- A glikémia jobban kontrollált marad;
- A vérnyomás csökken;
- Csökkenti a zsírt, javítja a lipidképet;
- Szabályozza a súlyt;
- Megakadályozza a szívbetegségeket;
- Fokozott önbecsülés és csökkent stressz.
