A kiegyensúlyozott étrend fenntartása a helyes lépés, és ezt prioritásként kezelni, de tudjuk, hogy ez néhány ember számára nagyon nehéz. Ezért ma arról fogunk beszélni sult krumpli ebben a cikkben, és hogyan ideális egy bizonyos életkor után elkerülni az elfogyasztását, hogy ez a cselekmény ne legyen hatással a anyagcsere. Olvass tovább, és tudj meg többet.
Olvass tovább: 5 étel, ami NEM egészséges, de azért eszünk
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Az anyagcserénket befolyásoló sült ételek
Nézzen meg néhány alternatívát ennek az ételnek az alábbiakban:
Miért kerüljük a sült krumplit?
Sajnos különböző okok miatt nehéz napi szinten tartani a kiegyensúlyozott étrendet, ennek megtartása pedig fontos része a fogyás folyamatának. Az életkor előrehaladtával pedig egyre nehezebb lesz lefogyni a szervezet anyagcseréje miatt, mivel az évek múlásával természetesen lassulni kezd. Szerencsére vannak módok arra, hogy egyszerű gesztusokkal növeljük az anyagcsere hatékonyságát, és ezek között szerepel néhány étel kiiktatása.
Az egyik elkerülhető étel anyagcserénk javítása érdekében a híres sült krumpli. Bár mindenki tudja, mindenki inkább figyelmen kívül hagyja azt a tényt, hogy a sült krumpli nagyon egészségtelen. Ez a sült, sós, ízletes oldal számos egészségügyi problémához vezethet, a szívbetegségtől a cukorbetegségig és a rákig.
Kisebb méretekben az ilyen típusú ételek túl sok fogyasztása elsősorban sokak célját érinti, ami a fogyás. Ez pontosan azért van így, mert ez az étel sok kalóriatartalmú és alacsony tápanyagtartalmú, ráadásul befolyásolja az anyagcserét, különösen a 40 év felettieknél.
A hasábburgonya másik aggasztó tényezője az adagokban lévő transzzsírok mennyisége. Catherine Gervacio, táplálkozási szakértő és a Living regisztrált írója. Fit rámutat arra, hogy az élelmiszerek gyulladáshoz is vezethetnek az évek során.
Alternatívák a burgonya helyettesítésére
Szerencsére van módunk megkerülni a burgonya utáni sóvárgást, és továbbra is ragaszkodunk a fogyókúrához. Különféle módon lehet elkészíteni ezt a zöldséget, amelyekhez nem feltétlenül szükséges olaj, só és zsír. Az egyik tipp, hogy a burgonyát légsütővel készítsük el, ez a készülék sokak tetszését nyerte el, mivel nem használ olajat az ételek elkészítéséhez.
„Vedd a saját burgonyádat, és készítsd ropogósra. A levegős olajsütők a zsírbevitel csökkentésének is tekinthetők. Még a gyorséttermi krumplinál is jobb lehet” – javasolja Gervacio. Emlékeztetve arra, hogy nem lesz ugyanaz az ízük, de egészségesebbek lesznek, és megöli a vágyat, hogy burgonyachipset együnk.
