Egyél egyet őszibarack hűtve egy forró nyári napon sok ember számára nagyszerű lehet. Lédús pépje általában pontosan akkor érik, amikor az Egyesült Államokban, az északi féltekén nyár van. a földgolyót, így ez a gyümölcs napokig jó módja lehet annak, hogy csillapítsa a vágyat, hogy egy édességet egyen forró. Ezenkívül ennek a gyümölcsnek számos egészségügyi előnye van.
Szóval olvass tovább, és megtudod milyen előnyökkel jár az őszibarack fogyasztása!
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Olvass tovább: Az étkezések a járvány utáni minimálbér 70%-át emésztik fel
Az őszibarack és tulajdonságai
Az őszibarack nagyon ízletes és lédús gyümölcs, főleg hideg országokban termesztik. Több mint száz fajtájával kínai eredetű, folyamatos fogyasztása nagyban hozzájárulhat a szervezet egészségéhez.
Ennek a gyümölcsnek magas a vízkoncentrációja, alacsony a kalóriaértéke és magas a rosttartalma. Emellett pépje gazdag A-, C-vitaminban és B-komplexben. Kiemelkedik a C-vitamin jelenléte, amely olyan antioxidánsokat tartalmaz, amelyek elősegítik a bőr és az immunrendszer egészségét.
A piacon több lehetőséget is lehet találni, mind szárazon, mind naturában, mind szörpben, ami akár édes hozzávalókkal és egyéb receptekkel is fogyasztható.
Az őszibarack evésének néhány hatása
- Az őszibarack csökkentheti a szívbetegségek kockázatát
A szívbetegség a vezető halálok az Egyesült Államokban. Az őszibarack azonban szövetségese lehet e betegségek leküzdésében. Egy tanulmány kimutatta, hogy a gyümölcsben található flavonoidok csökkentik a rossz koleszterin szintjét a betegekben.
- Őszibarack a mellrák elleni küzdelemben
Az őszibarack beépítése a mellrákkal diagnosztizáltak rutinjába a hatások szabályozásának egyik módja. Mivel a polifenolok jelenléte csökkentheti a rákos sejtek növekedését és metasztázisát.
- Az őszibarack javítja az emésztést
Az őszibarack magas rostkoncentrációt tartalmaz, ami elősegítheti az emésztés szabályozását és a belek megfelelő működését.
