Otkrijte 4 'ovisnosti' koje vam mogu poboljšati život i dati mu smisao

Pojam ovisnosti često se povezuje sa štetnim ponašanjima koja ometaju svakodnevni život. Međutim, ovisnosti i prisile variraju na kliznoj ljestvici i neke od njih mogu se smatrati korisnijima od drugih.

Poroci

Kako bismo razumjeli razliku između pozitivnih i negativnih ovisnosti, važno je prepoznati da svatko ima negativne ovisnosti. Oni se često koriste kao mehanizmi suočavanja sa stresom, boli i tjeskobom.

Ove negativne ovisnosti često uključuju kompulzivna ponašanja koja pružaju trenutno olakšanje, poput pušenja, prejedanja ili stalnog provjeravanja mobitela.

Negativne ovisnosti često uzrokuju štetne posljedice koje nadmašuju sve privremene dobrobiti koje pružaju.

Nasuprot tome, pozitivne ovisnosti uključuju traženje lijeka za dopamin bez negativnih implikacija na zdravlje ili društveni život. Ove pozitivne ovisnosti mogu rezultirati neizravnim dobrobitima, poput postizanja osobnih ciljeva, poboljšanja vještina ili postavljanja osobnih rekorda.

Ključno je održavati ravnotežu i samosvijest kako bismo osigurali da te navike ostanu korisne i konstruktivne, a da ne postanu štetne.

4 pozitivne ovisnosti za smislen život

1. Dominacija u karijeri

Ulaganje vremena i truda u postizanje uspjeha u karijeri pruža financijsku korist i osjećaj svrhe. Postizanje ciljeva i izvrsnosti je temeljno.

2. Uštedite novac i donesite pametne financijske odluke

Ozbiljno shvaćanje financija odraz je brige o sebi. Zarađivanje, štednja i ulaganje novca daje vam kontrolu, moć i sposobnost. Ovo je prilika da promijenite svoj život na bolje.

3. Vježbe za tijelo i um

Vježbanje ne samo da poboljšava fizičku kondiciju, već i jača um, povećavajući samopouzdanje i emocionalnu otpornost. Studije su već pokazale kako održavanje tijela aktivnim pozitivno utječe na našu psihologiju.

4. Vodite zdrav način života i prehrane

Razvijanje zdravih prehrambenih navika i uživanje u hranjivoj hrani i dodacima prehrani može dovesti do živahnijeg i energičnijeg života.