Položaj koji zauzimamo dok sjedimo često je automatski odraz našeg standarda udobnosti i navike Prije postojanja. Kao primjer ovoga, možda sada imate prekrižene noge.
A kad već govorimo o križanju nogu, statistike temeljene na istraživanju otkrivaju da oko 62% od ljudi više vole prekrižiti noge na desnoj, dok se 26% odlučuje za lijevu, a 12% nema preferenciju čisto.
vidi više
Grickate li često nokte? Ovo bi mogla biti tjeskoba, prema...
Osluškujte svoje tijelo: 5 znakova da ste ISCRPLJENI i da trebate uzeti pauzu…
No jeste li znali da, iako je uobičajena, ova navika možda uopće nije zdrava? Tako je. Možete razmaknuti noge i nastaviti čitati tekst.
Križanje perja može biti štetno za vaše zdravlje
Istraživanje provedeno na ovu temu upućuje na zanimljiv zaključak: prekrižene noge u koljenima mogu se smatrati manje ugodnim položajem. zdrav u usporedbi s križanjem u visini gležnja.
Temeljni razlog za ovu izjavu povezan je s utjecajem koji ovaj položaj može imati na krvni tlak.
Kada su noge prekrižene u koljenima, krv se može nakupiti u venama, što potencijalno otežava učinkovito funkcioniranje srca.
Studija provedena 2020. godine, objavljena u International Journal of Environmental Research and Public Health, bila je posvećena istraživanju učinak sjedenja s prekriženim nogama, kako na osobe s bolovima u leđima, tako i na one bez te vrste nelagode.
Rezultati su otkrili intrigantna otkrića koja pokazuju da držanje prekriženih nogu može dovesti do pogrbljenog i asimetričnog držanja tijela.
Taj je učinak bio osobito očit kod ljudi koji su već patili od bolova u donjem dijelu leđa. Kada su noge prekrižene, kukovi gube svoju prirodnu poravnatost, što dovodi do neravnomjernog izdizanja jednog kuka u odnosu na drugi.
Zbog svega toga utvrđeno je da je sjedenje prekriženih nogu položaj koji s vremenom može imati značajne utjecaje na naše tijelo.
To se može dogoditi zbog nekoliko čimbenika, kao što su skraćenje mišića, promjene u rasporedu kostiju zdjelice, pa čak i neusklađenost kralježnice i ramena.
Važno je naglasiti da ti učinci postaju očigledniji što češće i dulje vrijeme zauzimamo ovaj položaj.
U Trezeme Digitalu shvaćamo važnost učinkovite komunikacije. Znamo da je svaka riječ važna, zbog čega nastojimo isporučiti sadržaj koji je relevantan, privlačan i prilagođen vašim potrebama.
