Voćni smoothieji odličan su izbor za doručak i međuobroke. Međutim, osobe koje pate od intolerancije na laktozu trebaju se odlučiti za analogne alternative tradicionalnom mlijeku kako bi nastavili uživati u ovom napitku.
Stoga vam danas donosimo a recept za smoothie od jagoda, kruška i med bez laktoze. Tako možete unijeti nekoliko hranjivih tvari neophodnih za tijelo, bez laktoze i crijevne nelagode. Zatim slijedite ovaj članak i pogledajte kako pripremiti ovaj napitak!
vidi više
Recept za domaće nachose i priloge za večernje druženje…
Otkrijte najbolje recepte za kolačiće u kojima ćete uživati
Čitaj više: Domaći sladoled od banane: Pogledajte ovaj zdravi recept za rashlađivanje ljeti!
Korak po korak do smoothieja od jagode, kruške i meda bez laktoze
Recepti za voćni smoothie obično su vrlo jednostavni, jer samo trebate staviti prave sastojke u blender i izmiksati. Na ovaj način je lagani stupanj težine smoothieja od jagoda, krušaka i meda bez laktoze.
Također, ukupno vrijeme pripreme je kratko jer traje samo pet minuta i ne pravi nered u kuhinji. Iako je recept u ovom članku jagoda, kruška i med, znajte da ga možete zamijeniti drugim voćem, po želji.
Ovaj recept ima ukupnu količinu od jedne porcije, ali ako želite napraviti veću količinu, samo proporcionalno povećajte sve sastojke. U nastavku pogledajte potrebne stavke i način pripreme.
Sastojci:
- 1 kruška u malim komadima;
- 1 šalica čaja s tekućim mlijekom bez laktoze;
- ½ šalice smrznutog čaja od jagode;
- 1 žlica lanenih sjemenki;
- 1 čajna žličica meda.
Način pripreme:
Način pripreme ovog vitamina je vrlo jednostavan, potrebno je samo uzeti blender i dodati sve sastojke. Zatim tucite smjesu dok ne postane vrlo homogena tekućina.
Na kraju vitamin pretočite u čašu i poslužite ohlađeno. Tako čašu možete staviti u hladnjak ili kockicama leda učiniti smoothie osvježavajućim, a onda samo uživajte!