U nekom trenutku života osjetimo bol u trbuhu. Općenito, takva nelagoda nije pokazatelj nečega što je jako zabrinjavajuće. Također, često se stanje može liječiti kod kuće, uz pomoć nekih kućnih lijekova. Najčešći simptomi probavnih smetnji uključuju mučninu, nadutost u trbuhu, povećano stvaranje plinova, pa čak i žgaravicu ili refluks. Nastavite čitati i pogledajte neke savjete kako ublažiti bolove u trbuhu.
Čitaj više: Kako prepoznati da imate bubrežne kamence
vidi više
Bolje zdravlje u dva dana: iznenađujuća učinkovitost završnih treninga…
Ministarstvo zdravstva proširuje liječenje HIV-a novim lijekom…
Izbjegavajte dugo ležanje i kladite se na kratke šetnje
Kada je naše tijelo u vodoravnom položaju, veća je vjerojatnost da su želučani sokovi prisutni u želucu postavljeni prema gore, što može završiti uzrokom žgaravice. Stoga oni koji imaju želučane tegobe trebaju izbjegavati ležanje. Ako je potrebno, postavite glavu, vrat i gornji dio prsa pod kutom od 30 stupnjeva.
Osim toga, liječnici specijalisti preporučuju kratke šetnje za razgibavanje tijela. Tako je moguće ublažiti simptome poput plinova, nadutosti i mučnine.
Nemojte pušiti niti konzumirati alkoholna pića
Tvari u dimu cigareta i drugim dimovima mogu nadražiti grlo i povećati vjerojatnost želučanih tegoba. Osim toga, čin pušenja može dodatno upaliti stijenke želuca, jednjaka i grla, koje su ionako osjetljive zbog kiselina u probavnom traktu.
Nadalje, kako alkohol spada u kategoriju toksina, teško ga je probaviti i gutati tijekom bolova u želucu može uzrokovati još veće oštećenje sluznice ovog organa i također jetra. Ako ste pušač i/ili konzumirate alkohol, izbjegavajte te tvari dok se ne osjećate bolje.
Okupajte se vrućom vodom
Toplina vruće vode pomaže opustiti napete mišiće i ublažiti nelagodu u želucu. Uz to, uzimanje tople kupke pomaže u ublažavanju simptoma želučanih tegoba. Osim toga, stavljanje termofora ili tople tkanine na trbuh također može smanjiti bol.