Oni koji su navikli njegovati svoju kožu znaju da njega nije jedini način da koža uvijek bude lijepa. Istina je da prehrana uvelike utječe na to, jer neke namirnice mogu potaknuti pojavu prištića i mitesera na licu.
U ovom ćemo članku opisati koje su namirnice najštetnije za vašu kožu i kako ih možete zamijeniti u svakodnevnom životu. Ako vas zanimaju savjeti za njegu kože, pročitajte ovaj tekst do kraja.
vidi više
Bolje zdravlje u dva dana: iznenađujuća učinkovitost završnih treninga…
Ministarstvo zdravstva proširuje liječenje HIV-a novim lijekom…
Vidi više: Suha koža? Spoznajte neke pogreške koje možda radite
3 namirnice koje potiču pojavu prištića
Doista, postoje namirnice koje općenito nisu dobre za kožu i stoga ih treba izbjegavati. Međutim, ako ste alergični, određene namirnice mogu izazvati izbijanje akni na vašoj koži. Pokušajte iz prehrane izbaciti dolje navedene namirnice, a ako to ne uspije, potražite stručnjaka koji će vam pomoći s ovim problemom.
1. Pržena hrana
Pržena hrana je bogata masnoćama koje su loše i za zdravlje i za ljepotu kože. To se događa jer masnoća sadrži upalne tvari koje stimuliraju proizvodnju masnoće u lojnim žlijezdama i, posljedično, prištiće.
Dakle, umjesto da konzumirate prženu hranu, odlučite se pripremiti tu hranu na druge načine, kao što su pečena ili kuhana.
2. ugljikohidrata
Kruh, tjestenina i kolačići su namirnice koje sadrže velike količine ugljikohidrata, jednostavnih šećera koji štete koži. Ovi šećeri također stimuliraju proizvodnju ulja u žlijezdama lojnicama, što povećava izglede za pojavu akni.
Kako biste izbjegli ovaj problem, možete odabrati tjesteninu napravljenu od brašna cjelovitih žitarica, koja manje oštećuje kožu.
3. Bombon
Omiljeni slatkiši super su štetni za kožu jer su bogati šećerima, masnoćama i najčešće mlijekom koji izazivaju upale i prištiće na koži. No, slatkiše ne morate u potpunosti izbaciti iz prehrane, samo dajte prednost onima s manje šećera ili s više gorke čokolade.