Mučite se sa spavanjem i ne znate što drugo učiniti? Možda je ovo vrijeme kada biste trebali razmisliti o ispijanju ljekovitih čajeva prije spavanja. To je zato što ova pića učinkovito potiču opuštanje našeg tijela i uma. Na taj način možete imati mirniji i okrepljujući san. Nastavite čitati i provjerite opcije za čajevi za bolji san!
Čitaj više: Ljekoviti čajevi: provjerite snagu nekih čajeva za vaše zdravlje
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
čaj od lavande
Lavanda se ne koristi samo kao miris, već i za pripremu čaja. Čak i na oba načina, ima terapeutske moći koje pomažu tijelu i umu da se opuste. Stoga uložite u uljepšavanje noći uz čaj od lavande ili upotrijebite njezino eterično ulje za opuštanje tijela i uma.
čaj od limunske trave
Ova biljka je također poznata pod imenom melisa i ima povijest medicinske upotrebe među najudaljenijim narodima na Zemlji. Ipak, nemojte misliti da je moć ovog čaja samo legenda, jer postoje znanstveni dokazi o ljekovitosti matičnjaka. U ovom slučaju, neće se boriti samo protiv nesanice, već i protiv depresije i tjeskobe.
Čaj od gospine trave
Malo ljudi zna za ovu biljku, ali da zna, sigurno bi je koristili puno više, uostalom, moćan je lijek protiv tjeskobe. To je zato što gospina trava ima neka važna ljekovita svojstva, poput hipericina i hiperforina, odgovornih za oslobađanje našeg tijela od stresa i nemira.
čaj od pasiflore
Iako je marakuje povezana sa snom, većina terapeutskih svojstava nalazi se u njenom cvijetu, pasiflori. Dakle, ovaj čaj ima snažne učinke na naš živčani sustav, tako da se simptomi tjeskobe i nesanice smanjuju njegovom konzumacijom.
čaj od kamilice
Popularni također djeluje, a dokaz tome je čaj od kamilice koji opravdava svoju reputaciju ljekovitog čaja. A već postoje znanstveni dokazi da čaj od kamilice ima sedativna svojstva. Ne treba ni spominjati da konzumiranje ovog čaja djeluje na receptore živčanog sustava, a time i usporava ritam misli.
