Ono što mnogi ljudi razumiju kao običnu sramežljivost može se protumačiti kao stanje socijalne fobije. U tim slučajevima radi se o puno ekstremnijoj situaciji od običnog povlačenja, na kraju krajeva, radi se o intenzivnijem stanju koje je i teže prevladati. Da biste bolje razumjeli, ovdje pogledajte glavne znakove socijalna fobija.
Čitaj više: Usvojite 8 navika koje će uvelike ojačati vaše mentalno zdravlje
vidi više
Uložite u luksuz: LV, Prada i više od R$50 na aukciji
Misterij: Otkrivanje funkcije kuglica u visokonaponskim žicama
Kako prepoznati socijalnu fobiju?
Mnogi ljudi provode puno vremena u životu vjerujući da je ono što osjećaju samo sramežljivost. Međutim, sramežljivost se razlikuje od socijalne fobije jer ju je lakše previdjeti u neformalnim trenucima. S druge strane, socijalna fobija može biti puno agresivnija i zahtijeva intenzivnije tretmane. Provjerite znakove:
Umor od društvenih aktivnosti
Dok se mnogi ljudi vesele opuštajućim trenucima s prijateljima, ljudi sa socijalnom fobijom strahuju od tog trenutka. Naposljetku, ovo može biti sat vremena s puno izloženosti i može vrlo lako umoriti te ljude. Stoga uvijek na kraju izbjegavaju slavlja ili takve sate opuštanja.
skrivena osobnost
Još jedan vrlo čest čimbenik kod osoba sa socijalnom fobijom je pokušaj skrivanja vlastite osobnosti. U ovom slučaju, ovaj čin se ne sastoji od trenutka loše namjere, već potrebe za skrivanjem iz straha od osude.
Također, postoji vjerovanje da kada vas netko stvarno vidi, tada ćete se toj osobi prestati sviđati. Međutim, to je mentalna zamka protiv koje se treba odlučno boriti.
Stalno uspoređivanje s drugima
Za osobu s ovom fobijom on će uvijek biti manji, manje zanimljiv ili manje lijep od bilo koga drugog. To će probuditi veliku potrebu za skrivanjem od javnog okruženja i veliku želju za nestankom. Uz taj osjećaj ide i stalna samokritika koja je zapravo samosabotaža.
osjećaj usamljenosti
Na kraju treba napomenuti da, iako tvrde da se dobro osjećaju sami, osobe sa socijalnom fobijom žive s osjećajem usamljenosti. Dakle, ovo je stanje koje vas stvarno muči i zahtijeva liječenje.
Važno je napomenuti da je najučinkovitiji način borbe protiv socijalne fobije putem psihoterapije. To je zato što razgovor ima relevantne terapeutske učinke, a psihologija ima moćne strategije samoprihvaćanja.