Sok od marakuje s kožom pomaže u kontroli šećera i kolesterola u krvi

Da je marakuja ukusno voće i da djeluje umirujuće, svi znaju, zar ne? No, također je odličan izvor vitamina C jer sadrži flavonoide i alkaloide. Te tvari djeluju na središnji živčani sustav i djeluju u tijelu na sličan način kao mišićni relaksant ili analgetik. Osim toga, sok od marakuje s korom pomaže pri mršavljenju i ima nekoliko dobrobiti za vaše zdravlje. Nastavite čitati i saznajte više dobrobiti soka od marakuje.

Čitaj više: Sok za detoksikaciju: naučite kako napraviti sok koji vam pomaže da smršavite dok spavate

dobrobiti soka

Ovaj sok je ukusan i savršen za osvježenje u vrućim ljetnim danima. Plod ima izuzetno sočnu pulpu, ali većina blagodati je u kori ili unutarnjoj kori. To je zato što je taj bijeli dio voća bogat pektinom, topivim vlaknima koja pomažu u kontroli šećera i kolesterola u krvi, osim što pomažu u radu crijeva.

Ovaj napitak ima nekoliko dobrobiti za naše zdravlje i pomaže u borbi protiv stresa, tjeskobe te pomaže u eliminaciji toksina i masnoća iz tijela. Na kraju, važno je dodati da marakuje izravno djeluje na jačanje našeg imuniteta te pomaže kod sitosti i kontrole srčanih bolesti.

Mršavite li od ovog soka?

Unatoč tome što je izuzetno zdrav i ukusan, sok od marakuje sam s korom, kao i svaka hrana koja se konzumira zasebno, ne može pospješiti mršavljenje. Uostalom, da biste imali dobar rezultat, morate imati kalorijski deficit. U ovom slučaju to se događa kada tijelo troši manje kalorija nego što ih troši. Stoga je u ovom slučaju idealno konzultirati se s nutricionistom koji će vam pomoći sastaviti zdrav jelovnik u skladu s vašim ciljevima, uz održavanje rutine nekim fizičkim vježbama.

Na kraju, važno je zapamtiti da se ovi sokovi moraju konzumirati nezaslađeni i procijeđeni. Uostalom, kada su tako napravljeni, a ne prirodni, sok nosi manje vlakana i hranjivih tvari. Pogledajte sada recept za sok od marakuje s korom:

Sastojci:

• 1 marakuje;
• 500 ml vode;
• Kocke leda.

Način pripreme:

Napraviti sok je vrlo jednostavno. Prvo dobro operite marakuje. Nakon toga stavite pulpu u blender, izrežite kožicu i dodajte je. Zatim ulijte pola litre vode i dobro promiješajte. Sada samo stavite led i poslužite.