Dobrobiti vitamina C na naš imunitet već su dobro poznate. Sve u svemu, ova nas komponenta čini zaštićenijima od virusnih bolesti i povećava našu sposobnost oporavka u slučaju bolesti. Međutim, nova studija sa Sveučilišta Flinders u Australiji pokazala je da su posljedice nedostatak vitamina C ići dalje od slabog imuniteta. Prema znanstvenicima, nedostatak će rezultirati problemima u mozgu, kao što su poteškoće u spoznaji, koncentraciji i pamćenju.
Čitaj više: Provjerite 6 namirnica s više vitamina C od naranče.
vidi više
Bolje zdravlje u dva dana: iznenađujuća učinkovitost završnih treninga…
Ministarstvo zdravstva proširuje liječenje HIV-a novim lijekom…
Uloga vitamina C u našem mozgu
Rezultati istraživanja mogli bi pokazati koliko je našem mozgu potreban vitamin C da bi dobro funkcionirao. S druge strane, nedostatak komponente može nas učiniti podložnijim simptomima raznih mentalnih problema. Na primjer, prevladavanje depresije, anksioznosti i kompulzivnih poremećaja bilo bi izravno povezano s čestom konzumacijom vitamina C.
Stoga bi osobe koje nemaju dovoljnu količinu mogle imati veće poteškoće u izlasku iz ovih faza. Uključujući, istraživanja govore o izgledima za razvoj mentalne zbunjenosti, lošeg pamćenja, pa čak i demencije kada nema dovoljno vitamina.
Posljedice nedostatka vitamina C za starije osobe
Studija je također istaknula da bi posljedice deficita bile veće kod starijih ljudi. Njima bi vitamini bili još potrebniji za održavanje mozga, koji s godinama postaje sve sporiji. Stoga svaka razlika u važnim nutrijentima može imati ozbiljne posljedice za te osobe.
Kako bi došli do ovog zaključka, istraživači su promatrali 160 pacijenata starijih od 75 godina. Stoga je tim pažljivo analizirao razine vitamina C u usporedbi sa sposobnošću spoznaje i koncentracije kod starijih osoba. Na taj način uočena je veća prisutnost mentalne zbunjenosti kod onih kojima je nedostajao vitamin. S druge strane, pacijenti s višim koncentracijama nutrijenata pokazuju veću lakoću u svakodnevnim zadacima. Nadalje, u usporedbi s mlađim osobama, nedostatak vitamina C bio bi vidljiviji i opasniji.
