Shvatite kako stres može utjecati na dijabetes

Dijabetes je bolest kojoj nema lijeka, stoga zahtijeva posebnu njegu do kraja života. Dodavanjem stanja u vašu rutinu, stres može biti velika prepreka učinkovitoj kontroli glukoze. Pa shvatite bolje kako stres može utjecati na dijabetes.

Čitaj više: Učinci kave za dijabetičare

Stoga, kada prolazi kroz stresnu situaciju, tijelo dijabetičara možda neće moći obraditi glukozu koju oslobađaju živčane stanice. Time na kraju ne pretvara glukozu u energiju, uzrokujući njezino nakupljanje u krvotoku. Tada raste razina glukoze u krvi. U tom smislu, stalne visoke razine glukoze u krvi također mogu psihički i fizički iscrpiti pacijenta, što otežava liječenje dijabetesa.

Koji su simptomi stresa?

Ponekad simptomi stresa mogu biti suptilni i proći nezapaženo. Međutim, ovo stanje može utjecati na vaše mentalno i emocionalno blagostanje osim na vaše fizičko zdravlje. Stoga vam prepoznavanje simptoma može pomoći da prepoznate stres i poduzmete preventivne mjere. Provjeri!

U slučaju stresa možete osjetiti:

• Glavobolje;
• Bol ili napetost mišića;
• Poteškoće sa spavanjem;
• Osjećaj umora;
• Umor;
• Demotivacija;
• Iritacija;
• Depresija;
• Uznemirenost;
• Anksioznost.

Kako odrediti utječe li stres na razinu glukoze?

Dobar savjet je pratiti informacije o razinama glukoze, kao što su datum i što ste radili kada su otkrivene visoke razine. To može pomoći u određivanju koji su bili specifični okidači i dati vam veću moć nad bolešću.

Osim toga, također možete saznati događa li se to tako što ćete zabilježiti razinu stresa i glukoze. Dakle, kada se osjećate pod stresom, ocijenite razinu osjećaja na ljestvici od 1 do 10 i zapišite rezultat. Nakon procjene stresa provjerite razinu glukoze. Preporuča se da to radite najmanje mjesec dana. Uz to ćete primijetiti da se pojavljuje obrazac. Dakle, ako primijetite da vam je glukoza često visoka, vjerojatno vaš stres negativno utječe na razinu šećera u krvi.