Sok od limuna i đumbira: odličan saveznik u liječenju visokog krvnog tlaka

Hipertenzija (visoki krvni tlak) jedna je od najčešćih bolesti u svijetu i pogađa tisuće ljudi. Iako je to kronično stanje, može se kontrolirati lijekovima i zdravijim načinom života.

Osim toga, postoje namirnice koje pomažu u liječenju ovog poremećaja jer imaju terapeutska svojstva, poput prirodnog soka od limuna i đumbira. Stoga, slijedite ovaj članak i pogledajte kako napraviti ovaj moćan recept!

Čitaj više: Sok od jabuke sa zobi: Naučite ovaj recept koji je jako dobar za zdravlje

Prednosti i korak po korak za pravljenje prirodnog soka od limuna i đumbira

Limun i đumbir imaju vitamine i korisne spojeve s protuupalnim, antioksidativnim, diuretičkim i antihipertenzivnim potencijalom. Iako mehanizam snižavanja tlaka još nije poznat, vjeruje se da djelovanje može biti povezano s nizom drugih čimbenika.

Među tim uvjetima je bavljenje tjelesnom aktivnošću, pravilna prehrana i pridržavanje lijekova koje je propisao liječnik. Stoga se uz sve ostale mjere u prehranu mora uključiti sok od limuna i đumbira.

Ovaj recept je vrlo jednostavan, ne pravi nered u kuhinji, a za pripremu soka trebat će vam maksimalno 15 minuta. U nastavku pogledajte sastojke i način pripreme:

Sastojci:

• 1 čaša vode;
• Sok od 3 limuna;
• 1 žlica đumbira;
• 1 češanj češnjaka;
• Med po ukusu.

Način pripreme:

Način pripreme ovog recepta vrlo je praktičan, jer su vam potrebni samo blender i čaša za sipanje soka. Prvo uzmite blender i dodajte sve sastojke iz recepta, osim meda.

Zatim sve tucite dok ne postane vrlo homogena smjesa. Zatim prebacite u čašu, a po želji dodajte leda koliko želite. Na kraju samo zasladite sok od limuna i đumbira medom kako biste ga učinili ukusnijim i uživajte u piću!