Uz potragu za praktičnošću, potražnja za konzerviranom hranom znatno je porasla tijekom godina. To je zato što je velika većina ovih namirnica već spremna za konzumaciju! No, potraga isključivo za ovom vrstom hrane može biti zabrinjavajuća.
Stoga nekoliko nutricionisti upozoravaju na štetu koju ovakav način prehrane može dugoročno nanijeti našem zdravlju! Ponajviše zbog prevelike količine nekih sastojaka, poput natrija, na primjer.
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Valja napomenuti da je svaki višak hrane štetan, pogotovo ako nema umjerenosti kod pojedinaca. Međutim, važno je zapamtiti da su neke vrste hrane štetnije za zdravlje.
Otkrijte 4 konzervirane hrane koje možete ukloniti s police
Razmišljajući o tome da vam pomognemo u održavanju zdravog načina života, odvojili smo 4 namirnice koje biste trebali izbjegavati što je više moguće ako želite održati zdravu prehranu.
ukiseljeno povrće
Iako je vrlo praktično i jamči osjećaj da se pravilno hranimo, neko povrće nije prikladno za konzerviranje, gubi sva svoja svojstva i hranjive tvari.
Stoga se u nekim slučajevima ovim stvarima dodaje rasol ili natrij - ako je tako, bježite još više! Pokušajte se uvijek odlučiti za svježe i dezinficirano povrće.
Breskva u sirupu
Sigurni smo da ste već vidjeli ovu konzerviranu hranu, uglavnom zato što je vrlo tražen slatkiš od strane mnogih ljudi. No, dobro ga je izbjegavati jer konzervirano voće ima visok udio šećera.
Dakle, to povećava šanse za razvoj dijabetesa i pretilost. Također, u konzerviranom obliku dobit ćete daleko manje hranjivih tvari nego ako voće jedete svježe.
kiseli umak
Još jedna popularna opcija među ljudima je konzervirani umak – ono što ne znaju, međutim, je da je ova namirnica bogata šećerom, mastima i soli.
konzervirana kobasica
Iako je to brza i jednostavna opcija, Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) upozorava da ova hrana može izazvati rak. To je zato što je puna zasićenih masti.
Važno je održavati uravnoteženu prehranu, sa svježom i pravom hranom, kako biste izbjegli bilo kakve zdravstvene probleme. Osim toga, treba izbjegavati i pretjerivanja!
