Ako ste se ikada zapitali kada je vrijeme da potražite pomoć ili koji su znakovi, mi ćemo vam pomoći. Savjetovanje sa stručnjakom jedan je od najboljih načina za samospoznaju i liječenje psihičkih problema, kao što su npr. anksioznost i depresije, ali istina je da nema određenog vremena za terapiju, uostalom, ako osjećate da za njom postoji potreba, to je već odličan znak.
Na ovom popisu izdvojili smo neke indikacije da ćete možda morati započeti terapiju kako biste smanjili opterećenje.
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Kada započeti terapiju?
Vjerojatno ćete se poistovjetiti s nekim od točaka na ovom popisu. Možda s nekoliko! Čak i ako se ne poistovjećujete ni s jednim, znajte da jednostavno razmišljanje o odlasku terapeutu ili psihologa već može biti pokazatelj da biste trebali razgovarati sa stručnjakom o svom životu i svojim osjećaji.
1. Pati
Najočitiji razlog bi trebao biti prvi u ovoj vezi. Ako većinu vremena osjećate bolove, uznemirenost, depresiju, anksioznost, opsesivno-kompulzivni poremećaj ili bilo što što je povezano s vašim mentalnim zdravljem, zaista potražite pomoć.
2. probleme u životu
Ako vaši unutarnji problemi nadilaze i utječu na druga područja vašeg života, potražite pomoć. Kada shvatite da vam um smeta u školi, na poslu ili u vezama, znajte da je ovo stvarno dobro vrijeme da potražite terapiju. Kada se osjećate preplavljeni svakodnevnim zahtjevima svog života i stalno ste pod stresom, to također može biti poziv na buđenje.
3. stvari postaju sve gore
Ako čak i kada uložite svoj trud u nešto i osjećate da se stvari pogoršavaju, to bi mogao biti znak preopterećenosti. Kada se čini da ništa drugo ne pomaže vašem umu, čak i ako pokušate sve, trebali biste hitno potražiti terapeutski savjet. Moguće je da razvijate anksioznost, depresiju ili nešto slično. Drugi znakovi su ovisnosti, poput nekontrolirane želje za pićem. I čak nesanica.
4. Kad te netko blizak predloži
Ponekad oni koji su nam bliski shvate bolje od nas samih da nam treba pomoć. Za osobe izvana može biti još lakše prepoznati kada nešto nije u redu u našem svakodnevnom životu. dan, tako da je snažan znak da vam je potrebna terapija dobivanje preporuka od ljudi u blizini.
Ono što je vrijedno spomenuti je da će terapija biti učinkovita samo kada je doživljavate kao svoj izbor, a ne kao obvezu.
5. Vaša volja da počnete veća je od volje da ne počnete
Općenito, jedan dio vas će reći da, dok će drugi dio reći ne. Kad osjetite da vam se misli uglavnom kreću prema vama, možda je ovo pravi trenutak. Jednog sata shvatite i kažete sebi da se morate promijeniti i tražiti poboljšanje. Ovo je pravo vrijeme da potražite pomoć.
