U Brazilu je konzumacija ananasa vrlo česta, jer je ovo jedno od najrasprostranjenijih voća u zemlji. Tako se ananas vrlo često nalazi u salatama, u obliku sokova i u slatkim receptima. No, iako je bogato vitaminima i mineralima, ovo voće je kontraindicirano za neke osobe koje imaju specifične probleme. U takvim slučajevima bolje ga je izbjegavati kako ne bi došlo do zdravstvenih rizika. U današnjem članku ćemo vam objasniti kada izbjegavati konzumaciju ananasa!
Čitaj više: Nezdrave kombinacije hrane: pogledajte koje kombinacije treba izbjegavati.
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Kada izbjegavati ananas?
Glavna skupina koja bi trebala izbjegavati voće su oni koji su alergični na njega, jer u tom slučaju i najmanja količina ananasa može imati strašne posljedice. Dakle, ako ste se ikada osjećali loše dok ste konzumirali ananas, ponesite ovo iskustvo liječniku i razmislite o testiranju. Nadalje, ljudi koji imaju želučane probleme poput žgaravice i loše probave trebaju ga izbjegavati. To je zato što ananas ima visoku koncentraciju kiseline koja će učiniti mnogo štete želucu.
Čak i onima koji nemaju ovih problema preporučuje se umjerena konzumacija voća. To je zato što se u slučaju prekomjerne konzumacije mogu pojaviti želučane tegobe zbog velike količine kiseline.
Koliko ananasa trebam pojesti?
Osim kod osoba alergičnih na voće, postoje količine koje naše tijelo podnosi i koje su dobre za nas. Stoga i osobe s nadraženim želucem mogu redovito konzumirati ananas. U ovom slučaju to bi bile male količine, poput oko 100 g ananasa dva puta tjedno za odrasle. U slučaju djece, potrošnja bi bila oko 50g također dva puta tijekom tjedna.
Na taj način ljudi mogu bez većih problema apsorbirati vitamine C i B koje voće donosi. Osim toga, redovita konzumacija ananasa vrlo je korisna zbog vlakana koja sadrži, što će biti jako dobro za zdravlje crijeva.
Dakle, samo oprezno s prekomjernom količinom ananasa kako biste izbjegli želučane probleme, ali svakako konzumirajte voće. Na kraju, ne zaboravite podijeliti ovaj članak sa svojim prijateljima i obitelji kako bi više ljudi saznalo za ovu važnu informaciju!