Pogledajte 5 namirnica koje pomažu u borbi protiv upale pluća

Pneumonija je vrsta infekcije koja zahvaća pluća, a hrana može pomoći u liječenju ovog zdravstvenog problema. Imajući to na umu, popisujemo 5 opcija hrane za borbu protiv upale pluća da biste znali kako se brže riješiti ove bolesti.

Čitaj više: Nemojte zanemariti: upoznajte glavne simptome dijabetesa

Kako se hranom može liječiti upala pluća?

Pneumonija se obično liječi propisivanjem antibiotika. No, za poboljšanje stanja bitna je i kvalitetna hrana jer hranjive tvari pospješuju djelovanje imunološkog sustava.

Dakle, u nastavku pogledajte neke namirnice koje treba konzumirati u slučajevima upale pluća:

1. Acerola

Acerola je voće bogato vitaminom C i flavonoidnim spojevima koji djeluju kao antioksidansi pa je odlična opcija za jačanje obrambenog sustava organizma. Osim toga, spojevi prisutni u aceroli služe za neutralizaciju slobodnih radikala nastalih tijekom infekcije.

2. Sardina

Sardine su izvor omege 3, koja djeluje protuupalno, odnosno pomaže u borbi protiv upalnog stanja izazvanog upalom pluća. Osim toga, omega 3 također je jedan od najvažnijih nutrijenata za pravilan rad našeg imunološkog sustava.

3. Šafran

Šafran ima protuupalna, analgetska i antioksidativna svojstva. Stoga je to namirnica koja pozitivno pridonosi liječenju zaraznih stanja. Stoga ga možete koristiti u sokovima ili kao začin u svojim pripravcima.

4. Brokula

Brokula u svom sastavu ima niz bioaktivnih spojeva i služi u borbi protiv raznih bolesti, poput upale pluća, na primjer. Tako konzumacija brokule pospješuje unos klorofila, karotenoida, ali i polifenola i mikronutrijenata poput vitamina A, E i K te minerala poput kalcija i fosfora.

5. Češnjak

Posljednje, ali ne i najmanje važno, češnjak je dobro proučena namirnica zbog svojih korisnih svojstava za obrambeni sustav tijela. U tom smislu, češnjak djeluje protuupalno, a poznat je i kao prirodni baktericid. Iz tog razloga, to je izvrsna opcija za borbu protiv ove vrste infekcije.

Što ne jesti tijekom upale pluća?

Hrana s upalnim potencijalom ne bi se trebala konzumirati tijekom infekcije, kao što naziv implicira, ona pojačava upalno stanje i može odgoditi oporavak. Stoga u ovom razdoblju izbjegavajte kobasice, salame, hranu bogatu rafiniranim brašnom i prženu hranu.