Djeca ne bi trebala konzumirati šećer do 2. godine

Ministarstvo zdravstva ima dokument pod nazivom “Vodič za hranu za brazilsku djecu mlađu od 2 godine”, čiji je cilj borba protiv pretilosti u dječjoj dobi.

U ovom vodiču mapa pokazuje kako hraniti djecu i kada uvesti određenu hranu. Tako se kao odrednica ističe dob od 2 godine.

Preporuča se davanje majčinog mlijeka do ove dobi uz svježu ili minimalno prerađenu hranu, uz zabranu konzumacije šećera.

Vidi također: Dijabetes u dječjoj dobi: saznajte više o ovoj bolesti koja pogađa sve više djece

Kada djeci uvesti šećer?

Prema uputama Ministarstva zdravstva, dječja hrana i piće ne smiju se ni na koji način zaslađivati ​​do 2. godine života. Uz to, također ne bi trebali jesti ništa što sadrži šećer ili bilo koji drugi sastojak u svrhu zaslađivanja recepta. Međutim, iako se šećer može uvesti nakon 2. godine života, preporuča se da ga se i dalje izbjegava što je više moguće.

Stoga je potrebno obratiti pozornost na korištenje ovog sastojka. To se događa ne samo u potrošnji samog šećera kod kuće, već i kada dođe na tržište. Prerađenija hrana obično ima veće količine sastojka, stoga čitajte etikete i izbjegavajte kupnju ovih proizvoda djeci. Ova kupnja često se događa u potrazi za praktičnim grickalicama, čak i za ponijeti u školu, poput gotovih sokova, keksa, jogurta, čokoladnog mlijeka itd.

Zašto izbjegavati šećer?

Šećer je namirnica koja je povezana s nastankom brojnih bolesti, a navika prekomjernog konzumiranja obično počinje još u djetinjstvu. To se događa jer će hrana u djetinjstvu utjecati na to kako se osoba hrani tijekom života, budući da u ovoj fazi upoznaje hranu i definira što voli ili ne.

Dakle, što više šećera konzumira i što se prije ovaj sastojak uvede, veće su šanse da će razviti nepce koje uvijek traži više šećera. Osim toga, prirodno je da djeca od rođenja preferiraju slatki okus. Stoga, ako imaju puno šećera u svojoj prehrambenoj rutini, skloni su odbaciti zdraviju hranu koja nema slatki okus, kao što je zelje i povrće.