Činjenica je koju svi želimo zadržati zdravlje mozga u danu. Za to je potrebno usvojiti neke zdrave navike, poput izbjegavanja konzumacije alkoholnih pića i cigareta, pravilne prehrane i društvenog života. Na taj način moguće je održati zdravlje i dugoročno izbjeći ozbiljne probleme.
U tom smislu znanost ističe da dugotrajni nedostatak nekih vitamini čak može dovesti do demencije. Saznajte više u nastavku.
vidi više
Uzbuna: OVA otrovnica dovela mladića u bolnicu
Google razvija AI alat za pomoć novinarima u...
Čitaj više: Studija povezuje poboljšanje Alzheimerove bolesti s "dobrim" kolesterolom (HDL)
Kako je provedena studija?
Istraživači sa Sveučilišta u Australiji procijenili su zdravstvene podatke više od 290 000 ljudi putem UK Biobank, uspoređujući razine vitamin D svakog pojedinca sa svojim slikama područja mozga odgovornih za pamćenje.
Tako je bilo moguće vidjeti da su sudionici koji su imali višu razinu vitamina D u tijelu imali smanjen rizik od demencije.
Važnost vitamina D
Dobrobiti koje vitamin D nudi našem tijelu već su dugo poznate, posebice kada govorimo o imunološkom sustavu i kostima. Međutim, ono što je iznenadilo istraživače je da igra važnu ulogu i za zdravlje mozga.
Čak je, u nekim slučajevima, nedostatak ovog vitamina čak uobičajen, izravno utječući na stariju populaciju u nekim regijama. U Ujedinjenom Kraljevstvu, na primjer, bilo je moguće primijetiti da se do 17% slučajeva demencije moglo spriječiti povećanjem ovih hranjivih tvari u tijelu, uspostavljajući ih u normalnom rasponu.
Ako vas to zabrinjava, liječnik može jednom godišnje testirati razinu vitamina D. Ako se u organizmu utvrdi niska razina vitamina, preporuča se upotreba dodatka prehrani. Odatle se predlaže količina od oko 600 IU vitamina dnevno, koji se može pronaći i u hrani i u dodacima prehrani.
Konačno, stručnjaci smatraju da kroz dobre prehrambene navike i bolju kvalitetu života moguće je promijeniti ovu stvarnost u kojoj je zahvaćen ogroman dio stanovništva ludilo.
