Chia sjemenke su bogate topivim i netopivim vlaknima pa daju osjećaj sitosti. Na ovaj način, s a desert ukusno i jednostavno, možete održavati zdravu prehranu, osjećati se sitima i izbjeći prejedanje o proizvodima koji nisu toliko korisni za tijelo.
Čitaj više: Ako konzumirate OVE namirnice, vaša jetra će biti puno zdravija
vidi više
Provjerite najzdravije opcije čaja koje možete uključiti u svoj svakodnevni život
Čaj od banane: Tajna dubokog noćnog sna
Pogledajte više o receptu za chia puding koji je objavila Kim Kardashian, američka socijalistica, koja zbog svog okusa i rezultata postiže uspjeh na internetu.
Recept za chia puding Kim Kardashian
U travnju 2022. streaming platforma Star+ objavila je The Kardashians, seriju u produkciji Hulu TV-a čija je tema praćenje rutine Klan Kardashian-Jenner: Kris Jenner, majka i producentica, uz svoje kćeri Kourtney Kardashian, Kim Kardashian, Khloe Kardashian, Kendall Jenner i Kylie Jenner.
U jednoj od epizoda prikazanih u prvoj sezoni serije nasljednice Keeping Up With The Kardashians, pojavljuje se influencerica Kim kako uživa u chia pudingu. Ova scena od nekoliko sekundi bila je dovoljna da se recept popularizira u cijelom svijetu.
Iz tog razloga, u nastavku ćemo vas naučiti kako napraviti jednu od omiljenih slastica mama male Psalm, Chicago, North i Saint West djece, koja zahtijeva vrlo strogu dijetu za održavanje njihove tjelesne građe:
Sastojci
- 2 žlice chia sjemenki;
- 1 žlica meda (ako želite, dodajte više);
- 1/2 šalice čaja s mlijekom;
- Po želji: narezano voće (savjet: koristite jagode i banane).
pripremite svoj puding
Prvo pomiješajte mlijeko i med. Nastavite miješati, ne dovodeći do vrenja, dok ne osjetite da tekućina poprima konzistenciju i homogenu teksturu. To znači da je med dobro otopljen u mlijeku.
Nakon toga pojačajte s chia sjemenkama i po želji dodajte još meda dok ne postignete željenu slatkoću.
Na kraju dodajte sadržaj u posudu i stavite u hladnjak na najmanje šest sati ili dok ne dobije gustoću pudinga. Ako odlučite dodati voće, možete ih dodati u mješavinu ili ih kasnije doraditi u svojoj čaši.
