3 začina sposobna smanjiti inzulin i tjelesnu težinu

Zasigurno ste čuli za namirnice koje imaju blagotvorna i ljekovita svojstva, a dokazano djeluju na razna stanja. Među njima su začini sposobni sniziti inzulin i tjelesne težine. Pogledajte ovaj članak i saznajte više o njemu.

Čitaj više: 6 zdravstvenih problema koje hrana može ublažiti ili čak izliječiti

vidi više

Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje

Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju

3 začina za smanjenje inzulina i tjelesne težine

Inzulin je hormon odgovoran za hvatanje glukoze iz krvi i njezin transport u stanice. Međutim, ako su razine ovog hormona konstantno visoke, to može dovesti do inzulinske rezistencije, što rezultira dijabetesom tipa 2.

Nadalje, situacija postaje još ozbiljnija kada je povezana s prekomjernom težinom. Ali znajte da zdrav način života, uz dobru prehranu i redovitu tjelesnu aktivnost može poboljšati ovo stanje.

Međutim, neki prirodni začini su neophodni u ovom trenutku, jer doprinose smanjenju razine inzulina, ali i tjelesne težine. Dakle, u nastavku pogledajte neke od ovih začina.

Šafran

Također poznat kao kurkuma, šafran je vrsta začina s protuupalnim svojstvima. Na taj način, kada smanjujemo upale u tijelu, regulira se lučenje inzulina i poboljšava njegovo djelovanje u svim organima.

Šafran se obično nalazi u obliku praha i možete ga dodati u jutarnje napitke, smoothije, sokove i obroke.

Kakao

Vrlo često voće u Brazilu, kakao je bogat antioksidativnim tvarima i katehinima, pozitivnim elementom za crijevne bakterije. Tako ti mikroorganizmi postaju zdraviji i pomažu regulirati razinu glukoze u krvi i inzulina.

Osim toga, kakao je vrlo svestran i može se koristiti u različitim jelima. Dakle, ovo voće možete konzumirati prirodno ili ga stavljati u sokove, smoothije, jogurte pa čak i pripremati kolače i palačinke.

Cimet

Cimet ima korisne spojeve koji mogu učiniti stanice tijela osjetljivijima na inzulin, sprječavajući otpornost na ovaj hormon. Stoga je idealna količina za pristup ovoj prednosti otprilike tri grama dnevno, koja se može podijeliti između obroka.

Je li vam se svidio ovaj sadržaj? Pratite blog od Školsko obrazovanje i imati pristup mnogim sličnim materijalima, zanimljivostima i vijestima iz cijelog Brazila!

Caixina nova lutrija, +Milionária, sada je dostupna

U travnju je savezna vlada odobrila stvaranje +Milionária, novog modela lutrije koji dolazi u vri...

read more

Novi RG: Kada izdati? Pogledajte sve što trebate znati o dokumentu

Savezna vlada nedavno je objavila novu osobnu iskaznicu. Preformulacijom dokumenta novi model oso...

read more

Caixa će 20 milijuna ljudi dati zajmove do 3 tisuće R$

Uz gospodarsku recesiju koja posljednjih godina pogađa Brazil, neke banke promiču alternative kak...

read more