Otpornost je sposobnost znati kako se nositi s teškim ili stresnim situacijama. Prema studiji koju je proveo liječnik, "rutina prehrane" pridonosi povećana otpornost djece i mladih. Stoga ćemo u današnjem članku govoriti nešto više o ovoj temi i dati vam nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći u odgoju vaše djece.
Čitaj više:Uspostavljanje rutine ima iznenađujuće prednosti
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Rutine prehrane pomažu u izgradnji otpornosti kod mladih ljudi
Prema studiji koju je proveo liječnik specijaliziran za rani razvoj mozga, struktura i obiteljski rituali bitan su čimbenik u podučavanju djece. Ovaj faktor ih uči konstruktivnom upravljanju sobom, kao i životnom okolinom. Rutina prehrane za djecu služi kao praksa koja donosi utjehu i sigurnost. Od trenutka kada dijete radi nešto slično svaki dan, na kraju stvara taj osjećaj sigurnosti.
Kako ta djeca odrastaju, počinju slijediti ove korake bez nadzora i, čineći to, počinju razvijati osjećaje samopouzdanja i neovisnosti. Sada kada već znate neke dobrobiti koje rutina može donijeti djeci, pogledajte neke savjete koji će vam pomoći u stvaranju ovih rutina:
1. Potaknite dijalog tijekom rutine
Važno je da potičete i budete prisutni tijekom ovog procesa izgradnje rutine.
2. Objasnite zašto stoji iza rutine
Razgovarajte s djetetom o važnosti pridržavanja rutine i dobrobitima koje mu to može donijeti.
3. biti dosljedan
Potrebno je stvoriti postojanost. Nema koristi ako to radite tjedan dana i prestanete. Što prije počnete stvarati rutinu za svoje dijete, to će lakše izgraditi tu naviku. Nemojte odustati na pola puta, morat ćete biti strpljivi. Potaknite dijete da finalizira svoje obveze i navike.
Dakle, je li vam ovaj članak na bilo koji način pomogao? Ako je tako, podijelite ove savjete s prijateljima i obitelji kako biste im pomogli u ovom procesu.