Bilje u čajevima ima ljekovita svojstva koja pomažu u poboljšanju raznih zdravstvenih stanja. zdravlje, uključujući i nesanicu, problem koji može znatno poremetiti naš trenutak odmor. Razmišljajući o tome, naveli smo 6 čajeva za izbjegavanje nesanice i kvalitetan san. Pratite ovaj članak!
Čitaj više: Čaj od lista guave ima ljekovito djelovanje i smanjuje razinu glukoze!
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Savjeti za čajeve koji sprječavaju nesanicu
Napravljeni od prirodnih biljaka s terapeutskim svojstvima, čajevi su široko rasprostranjeni koristi se diljem svijeta već dugo vremena za ublažavanje problema povezanih s poremećajima spavanja. Pogledajte nekoliko savjeta za čaj koji će vam pomoći da mirno spavate.
- Kamilica
Kamilica je jedan od najpoznatijih čajeva za smanjenje anksioznosti i poticanje sna. Djeluje umirujuće jer sadrži tvari koje djeluju izravno na mozak koji je komandni centar za cijelo naše tijelo.
- Limunska trava
Poznata i kao "melisa", matičnjak je vrlo popularna biljka i lako ju je pronaći bilo gdje u svijetu. Njegova povijest korištenja za poboljšanje sna dokumentirana je još od srednjeg vijeka. Ovo svojstvo zahvaljuje činjenici da njegovi prirodni spojevi djeluju u tijelu na sličan način kao sedativ.
- korijen valerijane
Korijen valerijane bio je poznat po svom djelovanju tijekom Drugog svjetskog rata, kada je čaj bio koristan za smirivanje stresa uslijed zračnih napada. Tako je postao jedan od najpoznatijih lijekova u nekim regijama svijeta, poput Europe. Osim umirujućeg djelovanja, ovaj korijen pomaže i kod glavobolje.
- pasiflora
Unatoč drugačijem nazivu, passiflora je također poznata kao list marakuje. Tradicionalno se koristi za poboljšanje kvalitete sna zbog brojnih spojeva s umirujućim i sedativnim svojstvima.
- Lavanda
Također nazvana lavanda, ova biljka se naširoko koristi kao esencija zbog svoje ugodne arome. Lišće i ljubičasti pupoljci lavande potječu od čaja s velikim umirujućim potencijalom koji pomaže poboljšati kvalitetu sna.
- Mulungu
Mulungu je vrlo česta biljka u Brazilu. Vaš čaj pomaže u smanjenju tjeskobe, užurbanosti, stresa pa čak i napadaja panike. Ovi učinci su mogući zahvaljujući umirujućim svojstvima ove vrste.
Dakle, sada kada znate koji su čajevi za izbjegavanje nesanice, iskoristite priliku i proslijedite ovaj članak svom prijatelju koji bi također želio znati.
