Ovog ponedjeljka (26.) objavljeno je istraživanje SESI-ja (Industry Social Service) o zdravstvenim navikama stanovništva. Istraživanje ističe da se 52% Brazilaca nikada ili rijetko bavi tjelesnim aktivnostima.
Od njih 52%, 39% je odgovorilo da se nikada ne bavi tjelesnom aktivnošću, a 13% je izjavilo da rijetko vježba.
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
Otkrijte znakove da ste briljantan majstor ideja
Potraga Zdravlje i Rad otkriva i druge zabrinjavajuće podatke o nedostatku zdrave rutine sa tjelesne vježbe, dokazujući da je neophodno biti u toku sa zdravljem i motivacijom.
U intervjuu portalu News Brazilska agencija, profesorica tjelesnog odgoja Alessandra Almeida, koja radi u Rio de Janeiru, odobrila je rezultate istraživanja.
Također je istaknula da tijelo treba biti u pokretu kako bi moglo jamčiti zdravlje. Alessandra vjeruje da je “tjelesna aktivnost najučinkovitiji medicinski recept, budući da ima koristi ne samo u liječenju, već iu prevenciji mnogih bolesti”.
Podaci su prikupljeni intervjuima s 2021 osobom starijom od 16 godina u razdoblju od 10. do 14. ožujka 2023. godine.
Tako je među ispitanicima koji imaju naviku bavljenja tjelesnim vježbama zaključeno da:
- 22% vježbati dnevno;
- 13% to čini tri puta tjedno;
- 8% dva puta tjedno;
- 5% vježbanja jednom tjedno.
Prakticiranje tjelesnih vježbi osigurava produktivnost na poslu
Također se raspravljalo o istom istraživanju Kvaliteta života, mentalno zdravlje i navike u radnom okruženju. Zapravo, 88% ljudi potvrdilo je da za njih biti zdrav znači kombinirati blagostanje mentalni, društveni i fizički.
Također je bilo moguće provjeriti da je 12% intervjuiranih osoba u posljednje vrijeme obavljalo povremene konzultacije s psiholozima.
Kombinacija njege tijela i uma stvara zdravstvene dobrobiti i, posljedično, čini rutinu unutar i izvan posla lakšom i produktivnijom.
U tom smislu, 94% ispitanika slaže se da su zaposlenici produktivniji na poslu kada usklade mentalno i fizičko zdravlje u svojoj rutini.
Da bi pronašli tu uravnoteženu rutinu, ljudima je potrebno zdravo radno okruženje. No, samo 66% je odgovorilo da njihove tvrtke imaju vremenska ograničenja, dok 55% radi na mjestima s pauzama za odmor i fleksibilnošću.
Podaci prikupljeni u istraživanju SESI dokazuju da je ravnoteža između osobnog života i posla neophodna za promicanje zdravlja. Isto tako, održavanje odgovarajuće rutine tjelesne aktivnosti je od vitalnog značaja.
