Mnogi ljudi pate od problema s lošom probavom koji se manifestiraju kroz mučninu, žgaravicu i bolove zbog sporosti i izazovnosti probave hrane. Drugi problem povezan s ovim stanjem je zatvor, koji karakteriziraju poteškoće u defekaciji. Za sva ova pitanja vrijedi ih konzumirati voće koje pomaže probavi. Pogledajte članak i saznajte što su!
Čitaj više: Kako liječiti i što jesti nakon tegoba.
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Voće dobro za želudac i crijeva
Probava je proces koji uključuje niz organa i procesa, uključujući želudac i crijeva. U ovom slučaju, postoji nekoliko namirnica koje kompliciraju probavu, posebno one koje su siromašne vlaknima i sadrže masnoće. Na primjer, bijele mase mogu biti odgovorne i za žgaravicu i zatvor.
S druge strane, postoji nekoliko drugih namirnica koje pridonose pravilnom crijevnom protoku. Među njima je svakako voće koje je bogato vlaknima i pomaže u prevenciji i borbi protiv loše probave. Provjerite u nastavku:
- Kivi
Kivi je vrlo popularno voće u Brazilu i ima vrlo karakterističan okus. Osim toga, ima nekoliko zdravstvenih prednosti, kao što je laksativno svojstvo koje pomaže u borbi protiv zatvora. To je zbog činjenice da sadrži tvar koja se zove aktinidin.
- Nosila
Još jedno voće koje doprinosi smanjenju problema loše probave je jabuka. Uključujući, ona može pomoći u ublažavanju problema s proljevom i oporaviti se od crijeva. U tom slučaju liječnici preporučuju i konzumaciju jabuka s korom kako bi se apsorbiralo više vlakana.
- Guava
Guava svakako pomaže ljudima koji imaju gastrointestinalne probleme koji proizlaze iz loše probave. To je zato što ovo voće može smanjiti razinu kiseline u želucu i smanjiti simptome poput žgaravice i peckanja.
- Mango
Na kraju treba spomenuti i mango koji je moćno voće u borbi protiv loše probave. To je zato što voće ima mnogo enzima koji pomažu u održavanju crijevnog protoka i time sprječavaju zatvor.
Sada znate koje voće trebate imati kod kuće za dobru probavu, bilo da rasterećuje crijeva ili pomaže vlaknima u liječenju proljeva!
Ovaj članak ne nudi rješenja za medicinske ili psihološke probleme. Posavjetujte se sa stručnjakom prije početka bilo kakvog liječenja.