O ananas To je voće bogato hranjivim tvarima poput vitamina i minerala, osim bioaktivnih spojeva. Međutim, njegova konzumacija može uzrokovati štetu u određenim situacijama. Imajući to na umu, popisujemo koji su učinci ananasa na zdravlje. Nastavite čitati kako biste bolje razumjeli moguće posljedice konzumiranja ove hrane.
Čitaj više: Najbolji i najlakši recept za djevojku od kokosovog mlijeka
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Učinci ananasa na zdravlje – loš ili dobar?
Navodimo i dobrobiti i moguće štete povezane s konzumacijom ananasa. Stoga ćete nakon čitanja ovog materijala točno znati koji su razlozi za jesti ovo voće i u kojim situacijama ga treba izbjegavati.
- poboljšava probavu
Ananas je bogat bromelainom, enzimom koji pomaže u probavi. Sigurno ste bili na roštilju gdje su koristili umak od ananasa za omekšavanje mesa, zar ne? To se postiže upravo djelovanjem bromelaina na razgradnju proteina.
- Jača imunitet
Ananas je bogat antioksidativnim spojevima i vitaminom C pa jača obrambeni sustav organizma i odličan je kao pomoć u liječenju prehlade i gripe. Ako želite ojačati svoj imunitet, možete vjerovati ovom voću!
- Sprječava rak
Zahvaljujući svom sastavu bogatom vitaminima, mineralima, vlaknima, antioksidansima i protuupalnim sredstvima, ananas je moćan saveznik u prevenciji raznih bolesti. Među njima su i neke vrste raka, poput raka grla, želuca i debelog crijeva, na primjer.
- može biti otrovan
Pretjerane doze bromelaina i vitamina C mogu biti toksične za neke ljude, uzrokujući povraćanje, osip, proljev pa čak i krvarenje, što znači da trudnice moraju umjereno konzumirati ananas.
- Može izazvati osjetljivost u ustima
Iako bromelain ima pozitivne učinke na probavu, višak ovog enzima može izazvati osjećaj utrnulosti ili osjetljivosti u ustima. Neki ljudi su osjetljiviji na ovaj učinak od drugih, stoga je najbolje konzumirati ananas u umjerenim količinama.
- Osobe koje pate od alergije na lateks ne bi trebale konzumirati
Ako već niste znali, ananas je izvor lateksa, materijala od kojeg nastaje prirodna guma. Problem je što su neki ljudi alergični na ovu tvar. Na taj način konzumacija ananasa može izazvati intenzivnu koprivnjaču i lokalno oticanje.
Sada već znate i prednosti i štetnosti ananasa. Odatle je tajna umjerenost u konzumaciji i poznavanje imate li neku vrstu alergije ili ste u određeno vrijeme (kao u slučaju trudnica).