डर और फोबिया में अंतर

डर तथा भय वे अलग-अलग स्थितियां हैं जिन्हें भ्रमित नहीं किया जा सकता है. डर एक महत्वपूर्ण भावना है जो हमें उन स्थितियों से बचाती है जो हमें नुकसान पहुंचा सकती हैं, जबकि फोबिया एक असमान भय है जो किसी व्यक्ति के जीवन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है।

→ डर क्या है?

मनुष्यों सहित जानवरों की कई प्रजातियों द्वारा भय प्रदर्शित किया जाता है। यह एक अत्यंत महत्वपूर्ण भावना है, क्योंकि यह हमें जोखिम भरी परिस्थितियों के संपर्क में आने से रोकती है। खतरे से बचकर, हम अपने अस्तित्व की गारंटी देते हैं, इसलिए, भय एक सुरक्षात्मक तंत्र है।

कुछ रोजमर्रा की स्थितियों में डर हो सकता है, जैसे सार्वजनिक बोलना। भय सामान्य और क्षणिक हैं और वे आम तौर पर लोगों में होते हैं, उन्हें गंभीर नुकसान पहुंचाए बिना। किसी व्यक्ति के सामान्य जीवन को बाधित करने वाले अनुपातहीन और तीव्र भय का मामला हो सकता है भय

→ फोबिया क्या है?

फोबिया तब होता है जब हमें किसी विशेष स्थिति या वस्तु का अतिरंजित और अनुपातहीन भय होता है। आम तौर पर, फोबिया वाले व्यक्ति उन स्थितियों से बचने की प्रवृत्ति रखते हैं जिनसे वे डरते हैं, जिससे उनके जीवन को काफी नुकसान होता है, जैसे कि डर का सामना करने के डर से स्थानों या घटनाओं से बचना। सामान्यतया, लोग

जिन्हें फोबिया है एक स्थिति पर विचार करें जो वास्तव में उससे कहीं अधिक खतरनाक है।

यह भी पढ़ें: फोबिया नाम

फोबिया समूहों में, हमारे पास है विशिष्ट भय, पर सामाजिक भय और यह एगोराफोबिया। विशिष्ट फ़ोबिया वे होते हैं जिनकी एक अच्छी तरह से परिभाषित उत्तेजना होती है और उन्हें इसके अनुसार वर्गीकृत किया जा सकता है: पशु भय (मकड़ी का अतिरंजित डर), पर्यावरण भयप्राकृतिक (तूफानों का अतिरंजित डर), रक्त-इंजेक्शन-चोट फोबिया (चिकित्सा प्रक्रियाओं का अतिरंजित डर), सिचुएशनल फोबियाएल (बंद जगहों का अतिरंजित डर) और अन्य (पोशाक पात्रों का अतिरंजित डर)।

कॉलसामाजिक भय यह वह है जिसमें एक व्यक्ति को उन स्थितियों का एक स्पष्ट भय होता है जिसमें उन्हें उजागर किया जा सकता है और अन्य लोगों द्वारा उनका मूल्यांकन या मूल्यांकन किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, कक्षा के सामने किसी कार्य को प्रस्तुत करना, उस व्यक्ति के लिए बहुत चिंता का कारण बन सकता है, जो अक्सर स्थिति से बचना पसंद करता है।

हमारे पास अभी भी है भीड़ से डर लगना, जो कुछ स्थितियों के संबंध में व्यक्ति का अत्यधिक भय है, इस डर से कि कुछ बुरा होगा, और वह बचने या सहायता प्राप्त करने में सक्षम नहीं होगा। इन मामलों में, व्यक्ति निम्नलिखित स्थितियों में से दो या अधिक से डरता है: सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करना, बाहर रहना, घर के अंदर रहना, कतार में खड़ा होना या भीड़ में खड़ा होना, घर से अकेले निकलना।

फोबिया हमें कुछ स्थितियों से बचा सकता है। उदाहरण के लिए, जिन लोगों को इंजेक्शन का फोबिया होता है, वे डॉक्टर के पास जाने से बचते हैं।

→ भय और भय

इसलिए, हम देखते हैं कि डर एक सामान्य भावना है जो व्यक्ति के जीवन को नुकसान नहीं पहुंचाती है और है हमारे अस्तित्व से संबंधित। पहले से ही भय a. होने की विशेषता अनुपातहीन भय जो किसी व्यक्ति के जीवन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है, कि वह ऐसी कई स्थितियों से बचना शुरू कर देता है जिनसे वह डरता है।

आइए यह न भूलें कि कॉल हैं आतंक के हमले, जो भय और भय से भिन्न होते हैं और आवर्तक और अप्रत्याशित होने की विशेषता होती है। के अनुसार "मानसिक विकारों की नैदानिक ​​और सांख्यिकी नियम - पुस्तिका”, एक पैनिक अटैक तीव्र भय का एक मुकाबला होगा जो निम्नलिखित में से चार या अधिक लक्षणों को जोड़ता है:

1. धड़कन, रेसिंग दिल, क्षिप्रहृदयता;

2. पसीना आना;

3. कंपकंपी या कंपकंपी;

4. सांस की तकलीफ या घुटन की अनुभूति;

5. घुटन संवेदनाएं;

6. सीने में दर्द या बेचैनी;

7. मतली या पेट की परेशानी;

8. चक्कर आना, अस्थिर, चक्कर आना या बेहोशी महसूस करना;

9. ठंड लगना या गर्म चमक;

10. संज्ञाहरण या झुनझुनी संवेदनाएं;

11. असत्यता की अनुभूति या स्वयं से दूर होने की भावना;

12. नियंत्रण खोने या "पागल होने" का डर;

13. मरने का डर।
मा वैनेसा सरडीन्हा डॉस सैंटोस द्वारा

स्रोत: ब्राजील स्कूल - https://brasilescola.uol.com.br/saude/diferenca-entre-medo-fobia.htm