ध्यान दें: अपना तकिया खोल न धोने से आप बीमार हो सकते हैं; समझे क्यों

आपने कितनी बार सोचना बंद किया है अपना तकिया साफ़ करना? यदि उत्तर "शायद ही कभी" या "कभी नहीं" है, तो यह आपके विचार पर पुनर्विचार करने का समय है आदतें स्वच्छता का.

जो चीज़ हमारे बिस्तर पर एक हानिरहित वस्तु की तरह लग सकती है वह अदृश्य खतरों की एक श्रृंखला को छिपाती है जो हमारे स्वास्थ्य और कल्याण को प्रभावित कर सकती है। विश्वास करो: तुम्हारा pillowcase अवांछित सूक्ष्मजीवों का आश्रय स्थल बन सकता है।

जैसे ही आप शांतिपूर्ण रात की नींद का आनंद लेते हैं, आप इस हिस्से के सीधे संपर्क में होते हैं बिस्तर की चादर, जमा पसीना, आपकी त्वचा के प्राकृतिक तेल और यहां तक ​​कि उस पर उत्पाद के अवशेष भी। केशिकाएँ

कई लोगों को यह एहसास नहीं है कि कपड़े में घुन और बैक्टीरिया जैसे "कीड़े" भी हो सकते हैं, जो प्रजनन के लिए तकिए के आवरण में उपयुक्त वातावरण पाते हैं।

इसलिए, गंदे तकिए का उपयोग करते समय आप इन रोगाणुओं को अपने अंदर ले सकते हैं या अपनी त्वचा को उनके संपर्क में रख सकते हैं, जिससे श्वसन और/या त्वचा संबंधी रोग हो सकते हैं।

अपने तकिए के गिलाफ हमेशा साफ रखें!

जैसा कि ऊपर बताया गया है, अपने तकिये के खोल को नियमित रूप से न धोने से असुविधाजनक और हानिकारक परिणाम भी हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपके तकिए को साफ करने में देरी करने से होने वाली समस्याओं में मुँहासे और त्वचा की जलन शामिल है।

न केवल स्वस्थ त्वचा, त्वचा संबंधी समस्याओं से मुक्त, बल्कि शांतिपूर्ण और स्फूर्तिदायक रात की नींद सुनिश्चित करने के लिए, अपने तकिए को धोना सबसे अच्छा है। साप्ताहिक.

(छवि: प्रकटीकरण)

आपके तकिए के आवरण से निपटने के लिए यहां कुछ और महत्वपूर्ण सुझाव दिए गए हैं:

1. इन्हें नियमित रूप से बदलें: कुछ अतिरिक्त तकिए रखने से बार-बार बदलाव करना आसान हो जाता है, जिससे यह सुनिश्चित हो जाता है कि आपके पास हमेशा एक साफ तकिये का कवर तैयार हो;

2. इन्हें गर्म पानी से धोएं: धूल के कण और बैक्टीरिया को खत्म करने के लिए तकिये के खोल को गर्म पानी से धोने की सलाह दी जाती है;

3. अपना चेहरा साफ़ रखें: सोने से पहले, अपने तकिये पर गंदगी और तेल के स्थानांतरण को कम करने के लिए अपना चेहरा धोना सुनिश्चित करें, इस प्रकार साफ त्वचा और स्वस्थ नींद में योगदान मिलता है;

4. सूती तकिये का प्रयोग करें: कपास से बने तकिए का चयन करना एक उत्कृष्ट विकल्प है, क्योंकि यह सामग्री अत्यधिक सांस लेने योग्य है और त्वचा से पसीने और तेल को अवशोषित करती है।

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