शर्मीलापन क्या है?
शर्मीलापन को कुछ मनोरोग नियमावली द्वारा एक जटिल स्थिति के रूप में परिभाषित किया गया है, जो निम्न से लेकर है जब हम किसी निश्चित स्थिति का सामना करते हैं, तो किसी प्रकार के तर्कहीन भय के प्रति बेचैनी की भावना समाजीकरण। कुछ लेखकों का तर्क है कि शर्म कुछ आतंक हमलों की उत्पत्ति से भी जुड़ी हुई है। अन्य लेखकों का तर्क है कि अन्य लोगों या विशिष्ट सामाजिक संदर्भों के सामने डर की विशेषता का वर्णन करने के लिए शर्म को "सामाजिक चिंता" के रूप में परिभाषित किया जाना चाहिए। "सामाजिक चिंता" के रूप में शर्म की यह परिभाषा इस प्रवृत्ति को सरल शर्म और के बीच की सीमा पर स्थित होने की अनुमति देती है अनुभव के किसी भी नए रूप की अस्वीकृति, एक "बचने वाले" विन्यास की ओर बढ़ने के अर्थ में पैथोलॉजिकल बनना व्यक्तित्व।
शर्मीलेपन को एक प्रवृत्ति के रूप में मानने का अर्थ है कि इसे सभी मनुष्यों की स्थिति के रूप में समझना, रोग संबंधी परिभाषाओं से दूर जाना। इस अर्थ में, शर्म की डिग्री पर विचार करने के लिए जो मायने रखता है वह प्रभाव का स्तर है जो इस स्थिति का रोजमर्रा की जिंदगी पर पड़ता है।
क्या शर्मीलापन एक बीमारी है?
शर्मीलापन कोई बीमारी नहीं है, इसलिए इलाज के बारे में बात करने का कोई तरीका नहीं है। कुछ लेखकों के लिए, शर्म को दूर करने की कमी के रूप में मानना भी एक गलती होगी। इससे पहले, यह एक मानवीय स्थिति है, जो अपनी नाजुकता और भेद्यता में, समाज में अस्तित्व में एक महत्वपूर्ण कारक के रूप में खुद को कॉन्फ़िगर करती है। अन्य लेखकों का तर्क है कि शर्म सामाजिक कौशल के खराब प्रदर्शनों से जुड़ी है, जो शर्मीले व्यक्ति की प्रतिक्रियाओं से संबंधित होगा, जैसे उदासीनता, निष्क्रियता, निष्क्रियता और अनिर्णय
शर्मीली प्रतिक्रिया के लिए मुख्य ट्रिगर घटनाएँ क्या हैं?
हम तीन प्रकार के लोगों के साथ संबंधों का उल्लेख कर सकते हैं जिन्हें आमतौर पर शर्मीले लोगों द्वारा शर्म के ट्रिगर के रूप में वर्णित किया जाता है: वे लोग जिन्हें आप नहीं जानते, यानी अज्ञात लोगों का डर; अधिकार के पदों पर बैठे लोग और विपरीत लिंग के लोग, या जिनसे आप किसी तरह आकर्षित होते हैं। सबसे अधिक उल्लेखित सूची में ये भी हैं: रिश्तेदार, स्वयं माता-पिता, बुजुर्ग और बच्चे।
जिन स्थितियों में सबसे अधिक शर्मीली प्रतिक्रिया होती है, उनमें निम्नलिखित का उल्लेख किया गया है: ऐसी परिस्थितियाँ जिनमें शर्मीला व्यक्ति कुछ समय के लिए ध्यान का केंद्र होता है; बड़े समूह; जब वे खुद को निम्न सामाजिक स्थिति की स्थिति में पाते हैं; नई स्थितियां; ऐसी परिस्थितियाँ जिनमें व्यक्ति को दूसरों के बीच स्वयं को दूसरों के सामने थोपने की आवश्यकता होती है।
क्या शर्मीले व्यक्ति का व्यवहार विशिष्ट होता है?
अधिकांश लोग ऐसी परिस्थितियों से गुज़रे हैं जहाँ उन्होंने जीवन भर शर्मिंदगी या असहजता महसूस की। जब हम नए लोगों या स्थितियों के साथ बातचीत की स्थिति का सामना करते हैं तो डर महसूस करने की प्रतिक्रिया आम है। अंतर यह है कि सबसे शर्मीले लोगों के लिए, इस भावना को केवल एक तरफ धकेला या प्रबंधित नहीं किया जा सकता है। ठीक है क्योंकि यह एक गहरी जड़ें हैं, जो आत्म-धारणा को बदलने में सक्षम हैं, जिससे शरीर की तत्काल प्रतिक्रिया नई बोधगम्य हो जाती है।
शर्मीलापन को तीन आंतरिक घटनाओं की विशेषता प्रतीत होती है: पूर्वाभास, भय प्रतिक्रिया के बारे में मजबूत जागरूकता और शर्मिंदगी (शर्म) का अनुभव। एक उदाहरण के रूप में, शर्मीली प्रतिक्रिया का अर्थ है कि व्यक्ति नए अनुभवों के सामने डर महसूस करने के लिए तैयार है। जब नए के साथ सामना किया जाता है, तो शर्मीला व्यक्ति अपने शरीर द्वारा प्रस्तुत सभी प्रतिक्रियाओं को पहचानता है: शरमाना, पसीना आना, ठंड लगना, आदि। अंत में, ये प्रतिक्रियाएं उस व्यक्ति के लिए शर्म की भावना का कारण बनती हैं, जो इस समय यह मानता है कि इन सभी प्रतिक्रियाओं को उसके सामने वाले लोगों द्वारा भी माना जा रहा है। यह जोर देना महत्वपूर्ण है कि एक जटिल पहलू शर्मीली होने की शर्मिंदगी है, जो इन लोगों को और भी अधिक स्थिर करता है।
अधिक कैसे पता करें?
2003 में एडिटोरा लोयोला द्वारा जारी जियोवाना एक्सिया की पुस्तक "टिमिडेज़", इस विषय पर महान नैदानिक मैनुअल से एक अलग परिप्रेक्ष्य के साथ बहुत ही रोचक चर्चा लाती है।
फ़िल्म "बेनामी रोमांटिक" (लेस इमोटिफ्स एनोनिम्स, फ्रांस, 2010) सत्ता और अधीनस्थों दोनों के बीच बातचीत के सबसे विविध रूपों से उकसाने वाली शर्मीली प्रतिक्रियाओं का एक दिलचस्प उदाहरण है।
जुलियाना स्पिनेली फेरारी
ब्राजील स्कूल सहयोगी
UNESP से मनोविज्ञान में स्नातक - Universidade Estadual Paulista
FUNDEB द्वारा संक्षिप्त मनोचिकित्सा पाठ्यक्रम - बौरू के विकास के लिए फाउंडेशन
यूएसपी में स्कूल मनोविज्ञान और मानव विकास में मास्टर छात्र - साओ पाउलो विश्वविद्यालय