इस पोस्ट में, हम प्रस्तुत करेंगे अक्टूबर माह का फल, जैसा कि आदर्श हमेशा मौसमी फलों को वरीयता देना होता है, क्योंकि वे सस्ते होने के साथ-साथ स्वादिष्ट, ताज़ा और बेहतर गुणवत्ता वाले होते हैं।
जैसा कि आप पहले से ही जानते हैं, इस कॉलम का उद्देश्य. के बारे में सुझाव देना है संतुलित और स्वस्थ लंच बॉक्स बनाने के लिए भोजन चुनना बच्चो के लिए। इसके लिए, का उपभोग फल यह आवश्यक है, क्योंकि ये खाद्य पदार्थ शरीर के समुचित कार्य के लिए आवश्यक यौगिकों की एक श्रृंखला प्रदान करते हैं।
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अक्टूबर फल
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- एवोकाडो
- बेर
- एसरोला
- ब्लैकबेरी
- केला-चांदी/केला-सेब
- कश्यु
- हरा नारियल
- कपुआकु
- जबुतिकाबा
- नींबू नारंगी/नाशपाती नारंगी
- राष्ट्रीय फ़ूजी सेब
- आम
- पपीता
- खरबूज
- loquat
- सपोडिला
- इमली
- मिरकॉट मंदारिन
- थॉम्पसन अंगूर
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कैरोलिना गोडिन्हो द्वारा
स्रोत: ब्राजील स्कूल - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-outubro.htm
