भोजन का ध्यान रखे बिना स्वस्थ जीवन का विकल्प चुनने का कोई तरीका नहीं है, आखिरकार, यह पोषक तत्वों, खनिज लवण, विटामिन और प्रोटीन से आता है जिनकी हमारे शरीर को अच्छी तरह से और संतुलन में काम करने के लिए आवश्यकता होती है। इस कारण से, यात्रा चुनते समय यह जानना आवश्यक है कि किन स्थानों पर लोग खराब खाना खाते हैं ताकि आप अपनी स्वस्थ दिनचर्या से ध्यान हटाने की गलती न करें।
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दुनिया भर में कुछ ऐसी जगहें देखें जहां लोग खराब खाना खाते हैं
अब देखिए दुनिया में ऐसी कौन सी जगहें हैं जहां लोग खराब खाना खाते हैं और अपनी सेहत को नुकसान पहुंचाते हैं:
- हम
उल्लेख किया जाने वाला पहला देश संयुक्त राज्य अमेरिका के अलावा कोई और नहीं हो सकता है। दुनिया में सबसे खराब खाना खाने वाली आबादी इसी देश की है।
यह देखते हुए कि यह देश फास्ट फूड, फास्ट फूड की बड़ी सफलता प्रदर्शित करता है, संयुक्त राज्य अमेरिका की आबादी फास्ट फूड और किफायती भोजन पसंद करती है। हालाँकि, जो चीज़ अमेरिकियों को सबसे अधिक मोटा बनाती है वह भोजन नहीं है। हर किसी को आश्चर्य हुआ, 31.8% मोटापे से ग्रस्त आबादी के साथ, संयुक्त राज्य अमेरिका में सबसे अधिक मोटापा बढ़ाने वाले पदार्थ शर्करा युक्त पेय हैं, उदाहरण के लिए, शीतल पेय।
- मेक्सिको
मेक्सिको दूसरे स्थान पर है रैंकिंग दुनिया के सबसे खराब भोजन वाले देशों में से। इसमें पहले से ही 32.8% मोटापे से ग्रस्त लोग हैं।
मेक्सिकन जितने उच्च गुणवत्ता वाले कच्चे माल से समृद्ध हैं, जाहिर तौर पर उतने ही समृद्ध उस देश के लोग भी हैं अपनी व्यावहारिकता के कारण औद्योगिक खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देते हैं, हालांकि, वे शर्करा, वसा आदि से भरपूर होते हैं परिरक्षक।
- मिस्र
अपने खाद्य पदार्थों में शर्करा, आटा और तले हुए खाद्य पदार्थों से भरपूर होने के कारण, की आबादी मिस्र सामान्य जनसंख्या के संबंध में मोटापे की दर 34.6% है।
यात्रा से पहले महत्वपूर्ण सुझाव
यदि आप इन देशों को जानना चाहते हैं, तो आपको पेश किए जाने वाले मेनू पर ध्यान देना चाहिए। एक युक्ति यह है कि व्यंजन चुनने से पहले यह खोज लें कि व्यंजन कैसे तैयार किए जाते हैं। यात्रा से पहले रेस्तरां की तलाश करना और उनमें स्वास्थ्यवर्धक और कम औद्योगिकीकृत खाद्य पदार्थ शामिल करना भी महत्वपूर्ण है।