इस विचार को अपनाएं: आलिंगन कैसे आपके स्वास्थ्य सहयोगी हो सकते हैं

आपने देखा होगा कि लोगों को गले लगाना स्नेह और प्यार की निशानी है, है ना? ऐसा इसलिए है क्योंकि यह स्नेह अधिक जुड़ाव लाने के अलावा, दूसरों के साथ लगाव, आत्मविश्वास और अधिक जुड़ाव को प्रदर्शित करता है।

लेकिन बहुत से लोग यह नहीं जानते कि गले लगाने से हमारे स्वास्थ्य को बहुत लाभ हो सकता है, दोनों के लिए जो प्राप्त कर रहे हैं और जो दे रहे हैं उनके लिए भी।

इसके साथ, ताकि आप इन लाभों को बेहतर ढंग से समझ सकें, आज हम उनमें से कुछ को नीचे लाए हैं।

गले लगाने के स्वास्थ्य लाभ

गले मिलना स्नेह, स्नेह और प्यार का प्रदर्शन तो है ही, लेकिन यह हमारी सेहत के लिए फायदेमंद भी हो सकता है। नीचे समझें!

1. तनाव कम करने में मदद करता है

जब हम उन लोगों के साथ घनिष्ठ संपर्क रखते हैं जिनसे हम प्यार करते हैं, तो हमारी चिंताओं का कम होना आम बात है, यानी हमारा तनाव कम हो जाता है, चाहे वह काम से संबंधित हो, वित्तीय जीवन से संबंधित हो अध्ययन करते हैं।

किसी व्यक्ति को गले लगाने से आपको तनाव के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है, आखिरकार, आप स्वचालित रूप से मुस्कुराते हैं, है ना?

2. शरीर में अधिक ऑक्सीजन पहुंचाएं

क्या आप जानते हैं कि किसी व्यक्ति को गले लगाने पर हीमोग्लोबिन की मात्रा अधिक हो जाती है? ऐसा इसलिए है क्योंकि वे अधिक उत्तेजित होते हैं, जिससे उस स्नेह से ऑक्सीजन का स्तर बेहतर हो जाता है।

3. शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है

जब आप गले मिलते हैं या देते हैं, तो प्रतिरक्षा प्रणाली और भी मजबूत होती है, यानी बीमार होने की संभावना कम हो जाती है।

इसके साथ ही, जब भी तापमान कम हो तो लोगों को अधिक गले लगाना शुरू करें।

4. शरीर का दबाव कम करता है

बहुत सारा स्नेह हमारे शरीर में रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है, चाहे वह गले लगाना हो, हाथ पकड़ना हो या दुलार करना हो।

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हृदय गति कम हो जाती है, जिससे व्यक्ति शांत महसूस करता है।

5. अनिद्रा से छुटकारा पाएं

एक और लाभ जो गले लगाने से हमारे स्वास्थ्य को हो सकता है वह है अनिद्रा को समाप्त करना, खासकर सबसे कठिन रातों में।

इसे ध्यान में रखते हुए, यदि आप अनिद्रा के इन लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो किसी ऐसे व्यक्ति के साथ सोने का प्रयास करें जिसे आप पसंद करते हों।

6. शिशुओं को बेहतर विकास में मदद करता है

जब बच्चों के सबसे करीबी लोगों को उन्हें गले लगाने की आदत होती है, तो इसका मतलब है कि विकास की प्रक्रिया चल रही है इससे भी बेहतर, आखिरकार, उसके पास अधिक जीवन शक्ति है, उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत है और वह इसके साथ बेहतर संबंध रखता है लोग।

आलिंगन एक वास्तविक अवसादरोधी की तरह काम करता है, और यदि आप उदास, उदास, चिंतित या अन्य बुरी भावनाएँ महसूस कर रहे हैं, तो अपने करीबी लोगों को गले लगाने का प्रयास करें।

इस प्रकार, आप देख पाएंगे कि एक आलिंगन आपके दिन में कितनी अच्छी भावनाएं ला सकता है, जिससे आपको शारीरिक और भावनात्मक रूप से बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी।