कई लोगों के लिए सुबह उठना लगभग असंभव काम होता है। इस वजह से, अलार्म घड़ियाँ उन लोगों के लिए महान सहयोगी बन गई हैं जो जल्दी नहीं उठ पाते हैं। हालाँकि, इस उपकरण के साथ भी, जागृति अभी भी कुछ लोगों के लिए बहुत काम की हो सकती है। सौभाग्य से, विज्ञान इसे परिभाषित करने में सक्षम था उत्तम अलार्म घड़ी ध्वनि.
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वैज्ञानिक इस समाधान तक कैसे पहुंचे?
मूल रूप से, शोधकर्ता विभिन्न आवृत्तियों और ध्वनि धड़कनों का विश्लेषण करके इस निष्कर्ष पर पहुंचे। इस तरह, वे सतर्कता बढ़ाने के लिए सबसे प्रभावी ध्वनि की पहचान करने में सक्षम थे। ऐसा इसलिए है क्योंकि ये अलार्म मस्तिष्क के बहुत महत्वपूर्ण क्षेत्रों, जैसे प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स तक पहुंचते हैं। इसलिए, हालांकि इस क्षेत्र को सामान्य रूप से जागने में थोड़ा अधिक समय लगता है, आदर्श आवृत्ति और बीट का उपयोग करते समय इस प्रक्रिया को तेज किया जा सकता है।
इसके अलावा, अलार्म की प्रभावशीलता अन्य कारकों पर भी निर्भर करती है जैसे कि व्यक्तियों की उम्र। उदाहरण के लिए, 18 से 25 वर्ष के बीच के युवाओं को जागने के लिए तेज़ आवाज़ की ज़रूरत होती है, जबकि वृद्ध लोगों को शांत आवाज़ की ज़रूरत होती है। यहां तक कि गर्भवती महिलाएं भी ऊंची आवाज में आसानी से जाग जाती हैं, क्योंकि वे बच्चों के रोने के प्रति बहुत संवेदनशील होती हैं।
सबसे अच्छे अलार्म कौन से हैं?
सर्वोत्तम अलार्म की तलाश करने वालों के लिए, iPhone उपयोगकर्ता खुश हो सकते हैं (या नहीं)। ऑस्ट्रेलियाई वैज्ञानिकों द्वारा किए गए शोध के अनुसार, 500 हर्ट्ज़ की आवृत्ति वाले स्वर लोगों को सचेत रखने में बहुत बेहतर हैं। सौभाग्य से, यह बिल्कुल Apple उपकरणों पर डिफ़ॉल्ट अलार्म आवृत्ति है।
यहां तक कि अलार्म रिंगटोन जिनमें "गाने योग्य" धुन होती है, लोगों को जगाने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प के रूप में दिखाई देती है। इस वजह से, कुछ प्रसिद्ध गाने, जैसे कि कोल्डप्ले या एबीसी द्वारा विवा ला विडा, जैक्सन 5 द्वारा, रात की नींद के बाद जागने के लिए बहुत अच्छे हैं। हालाँकि, इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि कुछ समय बाद आप उनसे नफरत करने लगेंगे। यदि अलार्म में प्रति मिनट 100 से 120 बीट हों, तो यह और भी अधिक प्रभावी हो सकता है।
