जब कोई आपको ठेस पहुँचाए तो कैसे प्रतिक्रिया करें? इन 5 युक्तियों को देखें

यह स्वाभाविक है कि जब हम आहत होते हैं, तो प्रतिक्रियाएँ यथासंभव नकारात्मक होती हैं, हालाँकि यह सीखना महत्वपूर्ण है कि इससे सर्वोत्तम तरीके से कैसे निपटा जाए। आख़िरकार, किसी के आहत होने से प्रतिरक्षित रहना असंभव है। इसलिए जब कोई आपको ठेस पहुंचाता है तो प्रतिक्रिया करने के आदर्श तरीके के बारे में यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं।

किसी ऐसे व्यक्ति से कैसे निपटें जो आपको दुःख पहुँचाता है?

चोट लगने के बाद आवेगपूर्ण प्रतिक्रिया करना आम तौर पर सबसे खराब संभव निर्णय उत्पन्न करता है, आखिरकार यह स्वाभाविक है कि इन क्षणों में ऐसी बातें कही या की जाती हैं जो कारण बन सकती हैं पछतावा नहीं और मामले को और भी अधिक जटिल बना देते हैं।

जितना हम अतीत में हमें चोट पहुँचाने वाली चीज़ों को छोड़ना सीखते हैं, उतना ही प्रतिरक्षा बनाए रखना असंभव है ताकि भविष्य में चोट न पहुँचे। हालाँकि, इन स्थितियों से स्वस्थ और अधिक सुसंगत तरीके से निपटना सीखना संभव है, ताकि बाद में स्थितियों को हल करना आसान हो।

इसलिए, यदि कोई आपको ठेस पहुँचाता है, तो हमेशा यथासंभव सबसे परिपक्व और सुसंगत तरीके से उससे निपटने का प्रयास करें। यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं:

समझें कि अपराध क्या था

अपराध अक्सर अनजाने में, केवल गलतफहमी के कारण या अनैच्छिक रूप से उत्पन्न होते हैं, और इसे पहचानना महत्वपूर्ण है ताकि अनावश्यक नाराजगी न पालें।

आक्रामक रूप से रक्षात्मक मत बनो

अपनी बात का बचाव करने के लिए, आपको उस व्यक्ति को दोबारा चोट पहुँचाने की ज़रूरत नहीं है, आख़िरकार, इस तरह से, झड़पों की एक श्रृंखला से बचा जा सकता है। क्योंकि, समस्या को अधिक सुचारू रूप से हल करने में मदद करने के अलावा, यह नई असहमतियों को उत्पन्न होने से रोकता है।

पहचानें कि आप हमेशा सही नहीं होते।

जब कोई ऐसी चीज़ प्रस्तुत करता है जिस पर उनका विश्वास है, तो ज़रूरी नहीं कि वह अपराध हो, आख़िरकार लोगों की राय अलग-अलग होती है। यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि असहमति हमेशा संघर्ष का कारण नहीं बनती।

माफ़ी मांगना सीखो

अपने दृष्टिकोण की जिम्मेदारी लेना आवश्यक है, भले ही वे अतीत के आघातों के परिणाम हों, क्योंकि जिन लोगों के साथ आप आज रहते हैं वे आपके पहले अनुभव के लिए दोषी नहीं हैं।

संवाद स्थापित करना सीखें

किसी संघर्ष को हल करते समय हमला करके या भागकर मुकाबला करना कभी भी सबसे अच्छा विकल्प नहीं होगा, इसलिए सबसे अच्छा तरीका हमेशा प्रयास करना है बातचीत करें और दूसरे के दृष्टिकोण को समझें, ताकि आप अपना दृष्टिकोण समझा सकें और स्थिति सबसे शांतिपूर्ण तरीके से हल हो जाए सेहतमंद संभव।