'स्मार्टफ़ोन विज़न सिंड्रोम' क्या है?

स्मार्टफोन के अत्यधिक इस्तेमाल के कारण 30 वर्षीय एक महिला को दृष्टि हानि का सामना करना पड़ा। पर ट्विटर, एक डॉक्टर ने अपने मरीज के साथ एक केस स्टडी साझा की, जिसमें बताया गया कि उसे "आई व्यू सिंड्रोम" नामक कुछ बीमारी हो गई है। स्मार्टफोन"और इसे कैसे हल किया जा सकता है। इस मामले के बारे में अधिक जानने के लिए, पूरा पाठ अवश्य देखें।

लंबे समय तक सेल फोन के उपयोग के जोखिम

“कई बार मरीज़ को कई सेकंड तक कुछ भी दिखाई नहीं देता था। यह मुख्य रूप से रात में हुआ, जब वह बाथरूम का उपयोग करने के लिए उठी, ”डॉक्टर ने बताया। रोगी ने नेत्र रोग विशेषज्ञ के साथ मूल्यांकन कराया और उसकी आंखें स्वस्थ दिखाई दीं, फिर उन्होंने न्यूरोलॉजिकल कारणों का पता लगाने के लिए उसे रेफर किया।

डॉक्टर ने कहा कि ब्यूटीशियन की नौकरी छोड़ने के बाद मरीज में दृश्य हानि के लक्षण विकसित होने लगे। मरीज़ ने रात में दो घंटे से अधिक समय तक अपने सेल फोन का उपयोग करना शुरू कर दिया, जबकि शयनकक्ष की लाइटें बंद कर दी गईं।

वैकल्पिक उपचार

केवल दवा लिखने के बजाय, डॉक्टर ने मरीज को स्क्रीन समय कम करने की सलाह दी। मरीज़ ने कहा कि वह घबरा गई थी क्योंकि उसे डर था कि उसे एक न्यूरोलॉजिकल समस्या हो गई है, जब तक कि उसने अपने सेल फोन का उपयोग लगभग पूरी तरह से बंद करने का निर्णय नहीं लिया, केवल आपात स्थिति में।

इन क्रियाओं का परिणाम यह हुआ कि लगभग 1 महीने के उपचार के बाद रोगी की दृष्टि ठीक हो गई, और अब रात में दृष्टि हानि नहीं हुई।

डॉक्टर हर 20 मिनट के स्क्रीन टाइम के बाद दूर की किसी चीज़ को देखने के लिए 20 सेकंड का ब्रेक लेने का सुझाव देते हैं। हर बार जब आप 20 मिनट स्क्रीन पर देखते हैं तो 20 फीट दूर किसी वस्तु को 20 सेकंड के लिए देखें।

स्क्रीन की देखभाल

स्क्रीन, चाहे वे सेल फोन हों, टैबलेट हों या कंप्यूटर, हमारे जीवन में मौजूद हैं और इनसे बचना बहुत मुश्किल है। हालाँकि, केवल आवश्यक समय का उपयोग करके लंबे समय तक उपयोग को रोकने के तरीके हैं।

बच्चों के लिए, अनुशंसित स्क्रीन समय प्रतिदिन केवल 1 घंटा है, जबकि शिशुओं को किसी भी समय इसका उपयोग नहीं करना चाहिए। इस बीच, वयस्कों के लिए, ब्रेक को ध्यान में रखते हुए अनुशंसित उपयोग का समय अधिकतम 3 घंटे है।