एयरफ्रायर में अनानास बनाने का स्वादिष्ट तरीका जानें

अनानास विटामिन, पोषक तत्वों और ब्रोमेलैन जैसे एंजाइमों से भरपूर फल है, जो शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं। इसके अलावा, यह खट्टे फल प्राकृतिक रूप से बहुत मीठा होता है, जिससे लोग इसका शुद्ध सेवन करते हैं। हालाँकि, समय के साथ इसे उसी तरह खाने से इसका आकर्षण ख़त्म हो सकता है। तो, अब एयरफ्रायर में अनानास तैयार करने का एक अलग तरीका देखें।

और पढ़ें: स्वादिष्ट हल्की पनीर ब्रेड बनाएं

अनानास के क्या फायदे हैं?

इस तथ्य के अलावा कि अनानास हमारे शरीर के लिए बहुत अच्छा है, कई लोग इसके आकर्षक और मीठे स्वाद के कारण इसका सेवन करना पसंद करते हैं। हमारे शरीर के लिए इस फल के लाभों के लिए, मुख्य बात विटामिन सी और ब्रोमेलैन की उपस्थिति है। यह एंजाइम अन्य लाभों के अलावा पाचन तंत्र के समुचित कार्य के लिए मुख्य रूप से जिम्मेदार है।

एक अन्य कारक जो लोगों को अनानास खाने के लिए प्रेरित करता है वह इसके मूत्रवर्धक कार्य के कारण वजन घटाने में मदद करने की क्षमता से संबंधित है। अंत में, जो लोग शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करना चाहते हैं, साथ ही तरल पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करना चाहते हैं, अनानास इसके लिए आदर्श फल है।

एयरफ्रायर में अनानास कैसे तैयार करें?

अवयव

अनानास को एयरफ्रायर में बनाने के लिए, आपको आवश्यकता होगी:

• 1 बड़ा चम्मच नारियल तेल;
• अनानास के 4 मोटे टुकड़े;
• नींबू का रस;
• 1 बड़ा चम्मच (मिठाई) दालचीनी पाउडर या कद्दू पाई मसाला।

बनाने की विधि

वास्तव में अनानास तैयार करना शुरू करने से पहले, आपको एयरफ्रायर को 180ºC पर 5 मिनट के लिए पहले से गरम करना होगा। उसके बाद, पहला कदम अनानास को स्लाइस में काटना है, और दो अन्य एक्स-आकार के कट बनाना है। इस प्रकार, इस प्रक्रिया के अंत में आपके पास अनानास त्रिकोण के चार टुकड़े होंगे।

यदि नारियल का तेल सख्त स्थिरता में है, तो इसे लगभग 30 सेकंड के लिए पिघलने के लिए माइक्रोवेव में रखें और दालचीनी डालें। फिर, अनानास के टुकड़ों को एयरफ्रायर बास्केट में रखें और कुकिंग ब्रश की मदद से अनानास के दोनों तरफ दालचीनी के साथ नारियल का तेल लगाएं।

एयरफ्रायर में 200ºC पर 15 मिनट के बाद, आपको टोकरी को उपकरण से निकालना होगा और विशेष स्पर्श, नींबू का रस डालना होगा और बस, आपकी सुपर स्वस्थ रेसिपी तैयार हो जाएगी।