पढ़ाई एक अकेला कार्य है जो उम्मीदवार से बहुत अधिक मांग करता है। कई मामलों में, सामग्री पर घंटों ध्यान देने का प्रयास अपेक्षित परिणाम नहीं देता है, इसलिए निराशा कुछ आवृत्ति के साथ प्रकट हो सकती है। ऐसे लोगों के मामले हैं जो स्वयं को समर्पित करते हैं, लेकिन जानकारी को आत्मसात नहीं कर पाते हैं। इसी तरह, ऐसे लोग भी हैं जिन्होंने अपना सर्वश्रेष्ठ दिया है और फिर भी वांछित ग्रेड तक पहुंचने में असफल रहे हैं। आखिर पढ़ाई करते समय क्या कारगर है?
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नए विश्वविद्यालय के छात्रों के लिए जिन्होंने हाल ही में उच्च शिक्षा में प्रवेश किया है या जो प्रवेश करने वाले हैं, अक्षमता की यह भावना तब उत्पन्न हो सकती है जब नई सामग्री का अध्ययन करना आवश्यक हो। ऐसी कई चुनौतियाँ हैं जिनका प्रत्येक छात्र को अंततः शैक्षणिक क्षेत्र में सामना करना पड़ेगा। सभी लक्ष्यों में सबसे बड़ा लक्ष्य अध्ययन करने में सक्षम होना और वयस्क जीवन को कॉलेज की मांगों के साथ सामंजस्य बिठाना है। यह किसी के लिए भी आसान नहीं है.
मैथ्यू बर्नैकी, चैपल हिल (यूएसए) में प्रोफेसर, यूनिवर्सिटी के स्कूल ऑफ एजुकेशन में एसोसिएट नॉर्थ कैरोलिना (यूएनसी) और सीखने के विज्ञान के विशेषज्ञ ने प्रभावी तरीकों पर रिपोर्ट दी अध्ययन करना।
विज्ञान अध्ययन करता है कि सीखना व्यवहार में कैसे काम करता है और सीखने की प्रक्रिया में क्या काम करता है और क्या नहीं, इसकी तकनीक बताता है। बीबीसी न्यूज़ ब्रासील के साथ एक साक्षात्कार में, बर्नैकी ने इस तथ्य पर टिप्पणी की:
“ऐसे छात्र हैं जो जबरदस्त प्रयास करते हैं लेकिन गलत तरीके से और बहुत अधिक ज्ञान जमा करते हैं सतही या घोषणात्मक, अधिक वैचारिक स्तर तक पहुँचने में सक्षम हुए बिना", की वास्तविकता को इंगित किया बहुत से विद्यार्थी। इसे देखते हुए, समूह अपने पेशेवर सहयोगियों के साथ मिलकर अध्ययन तकनीक विकसित करने में सक्षम हुआ।
पढ़ाई के तरीके: क्या काम नहीं करता?
परीक्षा से पहले आखिरी घंटों में पढ़ाई
यह उन सभी छात्रों के बीच एक बहुत ही सामान्य मामला है जो पिछला दिन किताबों पर बिताते हैं और पढ़ाई के लिए बिना नींद के रह जाते हैं। परिणाम केवल परीक्षण के लिए होगा, क्योंकि सामग्री बरी नहीं की जाएगी। बर्नैकी ने बताया कि इस तरह सामग्री कम सीखने की गारंटी देती है, केवल उस क्षण के लिए काम करती है जब व्यक्ति परीक्षण के अधीन होता है।
पाठों को दोबारा पढ़ें और उन्हें रेखांकित करें
सीखने के लिए दोबारा पढ़ना जरूरी है, लेकिन छात्र के लिए जो पढ़ा है उसमें महारत हासिल करना ही काफी नहीं है। दोबारा पढ़ने से यह अहसास होता है कि पाठ का अध्ययन पहले ही किया जा चुका है, इसलिए आपका मन थोड़ा और समझने में सहज नहीं है।
“जहाँ तक रेखांकित करने की बात है, इसके मिश्रित साक्ष्य हैं: यदि आप (तकनीक) का उपयोग एक जानबूझकर प्रक्रिया के रूप में करते हैं, तो आप उस पर चिंतन करते हैं कि क्या हो रहा है। पाठ पर प्रकाश डालना, नोट्स लेना और अपनी (अध्ययन) रणनीति को आगे बढ़ाने के लिए उनका उपयोग करना, बहुत उपयोगी हो सकता है,” उन्होंने कहा। बर्नैकी।
जब विकर्षण हों
सोशल मीडिया जैसे बहुत अधिक विकर्षणों के पास अध्ययन करने से छात्र का ध्यान बंट सकता है। इस मामले को "मल्टीटास्किंग" के रूप में जाना जाता है, जो तब होता है जब किसी भी समय ध्यान भटक सकता है और आपका ध्यान भटक सकता है।
पढ़ाई में बेहतर परिणाम कैसे पाएं?
आखिरी कुछ घंटों तक बेताब होकर पढ़ाई करने की बजाय सेशन में पढ़ाई करें।
अध्ययन के घंटों की सीमा निर्धारित करें। प्रारंभ में, इसे छोटे सत्रों के लिए करें, ध्यान भटकाने के लिए एक क्षण समर्पित करें और एक ब्रेक लें। विशेषज्ञ बताते हैं कि लंबे सत्रों से समय बर्बाद हो सकता है, जो अध्ययन अवधि को अक्षम बना देता है। उदाहरण के लिए, सामाजिक नेटवर्क से विचलित न होने के लिए यही विधि उपयोगी है।
जब आप पढ़ाई कर रहे हों तो ध्यान केंद्रित करने के लिए एक क्षण और एकाग्रता के लिए पुरस्कृत होने के लिए एक छोटा ब्रेक निर्धारित करें।
एक इंटरैक्टिव अध्ययन के लिए पुनः पढ़ने और रेखांकित करने की अदला-बदली करें
एक ही पाठ को घंटों तक दोबारा पढ़ने के बजाय, एक नए विकल्प की तलाश करें: आप जो पढ़ रहे हैं उसके साथ बातचीत करें! आप जो पढ़ रहे हैं उसके बारे में संभावित प्रश्न पूछें, सामग्री पर प्रश्न पूछें। फिर इसे अपने आप को ज़ोर से समझाएं। पूछे गए प्रश्नों का परिणाम बताएं.
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