ए बर्नआउट सिंड्रोम यह एक विकार है जो उन लोगों को प्रभावित करता है जो सामान्य से ऊपर पूर्णता की मांग करते हैं। तो, विकार खराब हुए, के रूप में भी जाना जाता है प्रोफेशनल बर्नआउट सिंड्रोम, कार्य वातावरण में महान शारीरिक और मानसिक प्रयास से जुड़ा हुआ है। इसके अलावा, बर्नआउट को विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार वर्गीकृत किया गया है (WHO) कार्य परिवेश में एक घटना के रूप में, लेकिन यह अन्य स्थितियों में भी प्रभावित हो सकती है।
तो, एक सिंड्रोम होने के कारण जो व्यक्ति को शारीरिक और मानसिक रूप से थका देता है, बर्नआउट अंततः व्यक्तिगत विकास को प्रभावित करता है।
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तो इसीलिए इस पोस्ट में हम बात करेंगे बर्नआउट सिंड्रोम की पहचान कैसे करेंऔर इसे नरम कैसे करें। तो इसे जांचें!
बर्नआउट सिंड्रोम की विशेषताएं
बर्नआउट सरल विशेषताओं के साथ अपनी उपस्थिति को सूचित कर सकता है, इसलिए दूसरों पर या यहां तक कि खुद पर थोड़ा अधिक ध्यान देना उचित है।
बर्नआउट विशेषताएं:
- हर समय अपनी योग्यता साबित करें;
- काम से अलग होने में कठिनाई;
- आराम करने और आनंद और आराम के क्षण बिताने में कठिनाइयाँ;
- समाजीकरण में कठिनाइयाँ;
- अपने आप से और दूसरों से असंतोष;
- व्यक्तिगत समस्याओं से मुक्ति;
- चंचल मनोदशा;
- अपमानजनक स्थितियों का खुलासा;
- ना कहने में कठिनाइयाँ;
बर्नआउट सिंड्रोम के कारण;
इसलिए, यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि बर्नआउट किस कारण से हो सकता है, इसलिए सिंड्रोम का पता लगाना और इसका इलाज कैसे करना आसान है।
मुख्य कारण:
- कार्य में प्रवेश और निकास के समय का सम्मान करने में विफलता;
- इसके अलावा, टीम के सदस्यों के बीच अलगाव और एकीकरण की कमी;
- डिलीवरी का समय जो संभव नहीं है;
- अपमानजनक बॉस;
- पुरस्कार के बिना कार्यभार में वृद्धि;
- नौकरी की असुरक्षा;
- टीम और कंपनी के लक्ष्यों के बारे में स्पष्टता का अभाव;
- बर्नआउट के विरुद्ध उपचार;
- अंत में, उपचार रोकथाम पर आधारित है, भलाई का ध्यान रखना आवश्यक है, ऐसी गतिविधियाँ करना जो उस दबाव से मानसिक राहत प्रदान कर सकें जो बर्नआउट का कारण था।
किसी मनोवैज्ञानिक पेशेवर से संपर्क करना बेहद महत्वपूर्ण है, क्योंकि थेरेपी की मदद से आप यह समझने में सहयोग कर सकते हैं कि सिंड्रोम कैसे काम करता है और इससे कैसे छुटकारा पाया जाए।
तो, अब जब आप जानते हैं कि बर्नआउट सिंड्रोम की पहचान कैसे करें, तो इस लेख को अपने उस मित्र को अग्रेषित करने का अवसर लें जो इस विषय के बारे में अधिक जानना चाहता है।
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